1.給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

      讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

      2.不斷刺激自己的嗅覺(jué)

    一般來(lái)說(shuō)，聞只要你不反感的任何味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

      3.給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

      戀愛(ài)能使人年輕，據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，忙碌的工作使你沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這樣可不行，偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。

      4.讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)

      煽情的戀愛(ài)小說(shuō)，或愛(ài)情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。

      5.保持正常而健康的生活方式

      第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問(wèn)題”。