美容養(yǎng)生專家說，女人是一棵樹，而主要分泌雌激素、孕激素的卵巢和女性荷爾蒙就是樹的“養(yǎng)料”，做好內(nèi)分泌系統(tǒng)的護(hù)理，有助減輕內(nèi)分泌失調(diào)問題，以及由此引起的膚色黯黃、長痘痘、痛經(jīng)等情況。

 　　時(shí)下，越來越多都市女性已經(jīng)不滿足于傳統(tǒng)美容的表面功夫，因此各大美容院針對女性亞健康狀態(tài)的各類項(xiàng)目亦應(yīng)運(yùn)而生，其中通過美容養(yǎng)生手法調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就是這個(gè)春夏最時(shí)興的項(xiàng)目之一。

　　[保養(yǎng)方法]

　　最實(shí)惠的方法：瑜伽

　　我們一直提倡，運(yùn)動是最有效最實(shí)惠最安全的美容美體方法，對于卵巢保養(yǎng)也一樣，瑜伽是最安全的卵巢保養(yǎng)方法。

　　瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢？瑜伽老師黃薇告訴記者，瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女的氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌。另外，瑜伽的各種充分鍛煉人體的大梁——脊柱，伸展肌肉，雕塑形體，配以特有的呼吸方式，達(dá)到按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。在瑜伽中，如束角式、腹部按摩功、犁式、魚式、駱駝式等不少動作，都能充分給子宮充血，強(qiáng)壯子宮肌肉，加速血液循環(huán)，以疏通女的氣血循環(huán)。這對于月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛，卵巢囊腫、盆腔炎等都有很好的效果。瑜伽還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻保瑥亩鸬礁纳粕眢w機(jī)能和美容的作用。

　　最普遍的方法：卵巢護(hù)養(yǎng)

　　隨便走進(jìn)哪家女性護(hù)理中心，“卵巢保養(yǎng)”幾乎都是美容師們極力推薦的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的項(xiàng)目，因此這一項(xiàng)目是目前市面上最普遍的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法。

　　據(jù)介紹，現(xiàn)時(shí)美容院的卵巢護(hù)養(yǎng)所運(yùn)用的卵巢保養(yǎng)手法大致有兩種，多是采用富含植物精華的香精油，經(jīng)過涂抹、擦拭，配合美容師的手法做子宮卵巢反射區(qū)的按壓，以刺激卵巢功能。

　　據(jù)香熏調(diào)配師阿MAY介紹，一般說來，卵巢保養(yǎng)所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依蘭、迷迭香、鼠尾草、乳香、生姜等等，不同的精油有不同的功效，比如玫瑰是精油中的和優(yōu)越的子宮補(bǔ)品，能舒緩緊張情緒，增強(qiáng)女性的自信心；天竺葵有助于解除因婦科疾病而引起的情緒問題，幫助女性達(dá)到身心平衡；依蘭的作用是平衡機(jī)體性激素的分泌，除了作用于卵巢，還對美胸有一定效果。

　　當(dāng)然，卵巢保養(yǎng)也是現(xiàn)時(shí)美容界具有爭議的美容項(xiàng)目，有專家指出，經(jīng)過外部按摩，精油由皮膚吸收達(dá)到體內(nèi)，這個(gè)吸收過程非常復(fù)雜，最終能達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微，其效力并非如想象那樣明顯。對于這一問題，美容養(yǎng)生專家陳女士指出，從中醫(yī)理論的角度來說，一些從植物中提取的芳香類的物質(zhì)的確可以經(jīng)過皮膚吸收，通過“走竄”作用改善氣血運(yùn)行，對宮寒、痛經(jīng)會有一定幫助。

　　美容專家告訴記者，卵巢保養(yǎng)每月2～3次為宜，月經(jīng)前7天和后5～7天不宜進(jìn)行保養(yǎng)；懷孕期、哺乳期也不宜做。而且需要注意的還有：按摩前半小時(shí)不能進(jìn)食，護(hù)理前后6小時(shí)內(nèi)不可飲酒；按摩后靜臥5～10分鐘；有心臟病、血壓異常、癲癇或嚴(yán)重婦科疾病者不宜進(jìn)行卵巢護(hù)養(yǎng)。

　　最簡易的方法：居家腹部按摩

　　通過按摩產(chǎn)生熱力，對于溫暖子宮及舒緩疼痛確實(shí)有一定的作用，所以可以學(xué)幾招按摩手法，進(jìn)行保養(yǎng)按摩。按摩時(shí)一般要先用基礎(chǔ)油進(jìn)行混合，因?yàn)閱畏骄鸵话悴荒苤苯佑糜谄つw，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基礎(chǔ)油中，基礎(chǔ)油可以選用橄欖油、杏仁油等，也可以到精油店購買專業(yè)的基礎(chǔ)油。

　　步驟：1.取精油；2.右手在下左手在上，對腹部按順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，直到腹部發(fā)熱。