關(guān)于長痘
　　
　　MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍，都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補充鐵質(zhì)也可以。如多吃深紅色水果，櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。加一些蔬菜更好，如燒牛肉加胡蘿卜，羊肉火鍋同時吃豆腐和白菜。
　　
　　長豆有很多可能，如果因為激素，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜；特殊時期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血；出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天，用蜂蜜水敷臉可以殺菌（蜂蜜放不壞，它本身就殺菌），珍珠粉可以去除面部油脂同時也富含維生素Ｂ。都不會有副作用。
　　
　　不要吃太多太涼的東西，像龜苓糕本身是滋陰的好東東，但吃太多，或吃太冰的就會傷脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。手腳冷并且豆印子老也消不去，說明體內(nèi)有淤血，在月經(jīng)前后一定保暖，吃溫東西。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。

　　三十以后長的是所謂的豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我們的一般是內(nèi)分泌出現(xiàn)了小不調(diào)造成的，多多活動骨盆，讓整個下腹部血液通暢，比如扭腰，搖胯或拉伸大腿韌帶，都有利于這個部位的血液循環(huán)。
　　
　　豆豆有兩種類型，脾胃蘊熱型，豆豆紅色，發(fā)作面大，可擠出粉粒，同時有口干便秘牙痛口臭等癥；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經(jīng)期病情加重。
　　
　　水果vs果汁
　　
　　只有懶女人，沒有丑女人。嚴(yán)重贊成這句話。
　　
　　夏天快到了，超市瘋狂促銷可樂、七喜、匯源果汁?？墒俏液茸约赫サ墓?。早上起來看見耀眼的陽光，喝一大杯鮮榨橙汁吧。酸酸的味道含了特豐富的維C，可以鎮(zhèn)靜、消炎，美白皮膚。維C是非常容易被分解的，只有自已鮮榨的橙汁才有效喔?？傊栐酱蠛鹊迷剿?，喝冰茶的時候要猛加檸檬汁。
　　
　　春天是陽氣上升的季節(jié)，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調(diào)，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節(jié)的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做面膜，在春天要小心一點，因為春天的皮膚太敏感了。
　　
　　所有新鮮上市的水果都榨而飲之。蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花，是超能美白飲料。菠蘿汁（榨的時候加一點點鹽）不但好喝，而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化，對吃了肉肉而內(nèi)疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪喔~（據(jù)國家權(quán)威考證木瓜無功能?。?BR>　　　　
　　可能有人會說，直接吃水果不就完了，干嘛費勁打成果汁呢。水果一般飽腹感強，吃兩個水果肚子就飽了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃腸負(fù)擔(dān)。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。
　　
　　豆?jié){
　　
　　
　　自制比較好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤。自制豆?jié){還有其它好處，想補腎的加點黑豆，補血可以加花生，還能做杏仁茶。秋天喝這個可以潤肺止咳。
　　
　　熱茶　　
　　
　　之所以只說熱茶，是怕大家在天氣轉(zhuǎn)熱而且干燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴，熱茶更理想。天熱了腸胃機能一般會差一點，再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當(dāng)時感覺不夠暢快，但過后身體很解渴。其實，溫?zé)岬牟杷畷故澄锢镉行У臇|東更快運行到身體各處，冰茶就沒有這種效果。
　　
　　推薦：羅漢果一小塊，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞10顆。熱水沖泡，
　　
　　這壺茶里，羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴；雖然有甜味卻并不含熱量；紅棗健脾胃、補氣血；枸杞明目、滋補肝腎；玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，舒肝理氣。暑天時一杯熱茶下肚，額頭上馬上出汗。

　　早上喝鹽水　　
　　
　　如果沒有高血壓或腎臟問題，喝鹽水沒什么不好。盡量淡一點就行。鹽水可以去掉胃里的毒素和火氣。便秘吃紅薯很有效?！?BR>　　
　　●斑
　　
　　眼下的斑點一般對應(yīng)的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點和肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大.
　　
　　●胃火大
　　
　　胃火分虛實。實火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬?？捎脳d子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等?；鸫蟮讲恢掠谝盟幍某潭龋嬍痴{(diào)養(yǎng)就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果。
　　
　　●皮膚發(fā)黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚干
　　
　　膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點對應(yīng)子宮氣息不暢；手腳涼是MM的通??；一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼；氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚，皮膚就會比較干燥。皮膚只是一個末梢，它對應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力。
　　
　　調(diào)養(yǎng)生殖系統(tǒng)是一個很整體的事情，不是吃一點食物或藥就行了。運動，飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。一旦調(diào)養(yǎng)好，好起來的也不只是一個部位，卵巢、盆腔、子宮等各個器官都會相應(yīng)地好起來，皮膚上各種毛病的消除只是附帶效果?？陀^地說，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮。
　　
　　●特殊時期的痛
　　
　　戰(zhàn)斗的武器，就是老姜?？赡芎芏嗳硕荚囘^在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖?？梢栽僭倥菀淮?，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖。

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