早泄病癥屬于常見高發(fā)疾病，早泄嚴重影響到男性朋友體驗，不少男性為時間短而感到苦惱，感覺在女人面前特別抬不起頭來，長期以往還會對男性心理上帶來巨大的負擔，延緩早泄的方法有哪些，在此為大家詳細介紹的就是有助于緩解男性早泄的措施，以供男性朋友參考使用。

1、牽拉陰囊，睪丸提高，此時若向會牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

2、延緩早泄的方法有哪些？減少性敏感性，或前給頭部外涂藥物，以降低頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。

3、冷熱水交替坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使、睪丸、收縮同時小腹內(nèi)收。此時意想氣由龜頭經(jīng)向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

以上為大家介紹的是延緩早泄的方法有哪些，大家應該在平常生活中注重早泄病癥的防治，爭取將早泄的危害給深入控制住，避免病情加重，為早泄康復做好充分準備。