懷孕期間身體會有很多異常變化，身體免疫力也比較低下，而且情緒是波瀾起伏，想要更好的避免孕期不良癥狀出現(xiàn)，就應該保持一個良好的心態(tài)，并做好疾病的防范，懷孕初期頭暈怎么緩解呢，懷孕期間頭暈屬于缺血造成的，初期有厭食的情況，營養(yǎng)不良的情況下加劇懷孕初期頭暈出現(xiàn)，在此為大家介紹如何進行緩解。

孕婦發(fā)生貧血，引起的頭暈懷孕征兆是常見原因，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是懷孕初期最嚴重的并發(fā)癥，應及早診治。

血壓偏低大腦缺血，這類孕婦一般在突然站立時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

懷孕初期頭暈怎么緩解呢？這種一時性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失。一旦頭暈發(fā)作，應立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇。避免久站，以預防發(fā)作。

進食過少血糖偏低，這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應，嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

如何應對這一癥狀?孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會有頭暈的早孕反應癥狀。準媽媽應該保證液體的充分攝入，　因此這類孕婦早餐要吃得多些，質(zhì)量也要好些，如牛奶、雞蛋等。同時呆隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。

孕婦要減慢活動速度，不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起。每3—4小時進食一次，以保持血糖的穩(wěn)定;充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定;避免過熱。如果你感到頭暈，那么坐下休息，同時將頭放在膝蓋上，以緩解頭暈的懷孕征兆。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生，并在必要的時候采取藥物治療。

上述為大家介紹的就是懷孕初期頭暈怎么緩解呢，懷孕初期的時候，建議大家務必要注意做好飲食保健措施，這樣才能避免經(jīng)常性頭暈的癥狀。