頭痛患者也可以通過飲食來調(diào)理，哪些食物適合頭痛患者吃呢？頭痛患者對于飲食又有哪些禁忌呢？

　　頭痛的營養(yǎng)原則“須分內(nèi)外虛實”，外感所致屬實，宜食用具有祛風、散寒、化濕、清熱等功效的食物，外感以風為主，故強調(diào)具有祛風功效食物的使用。內(nèi)傷所致多虛，飲食應(yīng)以補虛為主，適宜采用具有益氣升清、滋陰養(yǎng)血、益腎填精功效的食物，若因風陽上亢而頭痛的患者則應(yīng)以熄風潛陽，因痰瘀阻絡(luò)又當化痰活血為法。

　　適宜食物：

　　1、主食及豆類的選擇：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯類等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇：雞肉、羊肉、豬蹄、豬肚、鱔魚、蛇肉等。

　　3、蔬菜的選擇：木耳、大蔥、蓮子、豆芽、苦瓜、竹筍、莧菜等。

　　4、水果的選擇：石榴、杏、桃、大棗、蘋果、梨等。

　　5、其他：核桃、蒼耳、川穹、白芷等適量選用配置藥膳。

　　飲食禁忌：

　　1、酒及酒類飲料

　　酒主要成分乙乙醇可通過血液循環(huán)進人大腦，損傷腦動脈內(nèi)膜，刺激腦干神經(jīng)元興奮及遞質(zhì)釋放，從而誘發(fā)或加重本病。中醫(yī)學認為，飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰濕內(nèi)生，阻遏清陽則引起痰濕頭痛;若痰濕內(nèi)蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛;火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮于腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重病情，故頭痛者應(yīng)戒酒。

　　2、高脂肪食物

　　高脂肪食物，可引起脂質(zhì)代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。

　　3、高酪胺食物

　　由于本病的發(fā)生與血小板內(nèi)單胺氧化酶活性下降有關(guān)，食用高酪胺食物(如奶酪、熏魚等)后，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應(yīng)，誘發(fā)頭痛。

　　4、亞鹽、5一羥色胺含量高的食物

　　亞鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產(chǎn)生頭痛。如火腿中含有亞鹽，能引起腦血管擴張;海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體后會產(chǎn)生5一羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)，而致頭痛。

　　5、辛辣刺激食物

　　辛辣之品可刺激機體產(chǎn)生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應(yīng)少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

　　通過小編的介紹，哪些頭痛患者知道自己該如何對待飲食了吧，多吃有利于病情的食物，對于那些食物禁忌更是不要碰。