1、飛機起飛或下降時， 可吃零食，使用吞咽、軟腭運動、下頜活動等動作來減少得病機會。

　　2、得病后，可以做自我耳咽管吹張術，不拘時間和次數。

　　3、盡量多休息，保持周圍環(huán)境的安靜。

　　4、保持情緒穩(wěn)定，并注意按時服藥。

　　5、如有鼓膜損傷，則要注意保持外耳道的潔凈與干燥，也可用消毒藥棉松松地堵塞在外耳道口。

　　6、如有鼓膜損傷者，注意淋浴、洗發(fā)時防止水液侵入。游泳是例所禁忌。

　　[[編輯推薦：中耳炎的病因]]