對于點穴減肥，老中醫(yī)們說，其實只要穴位位置弄準(zhǔn)了，完全可以自己在家里指壓，日復(fù)一日，年復(fù)一年，定會有所收獲，怎么樣，一起來試試吧!

　　1、告別水桶腰的DIY指壓法：

　　用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個穴位兩至三秒，壓進(jìn)肚子兩至三公分。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天位位于臍左右兩側(cè)各旁開2寸處(約三個指頭寬)，關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

　　2、告別大象腿的DIY指壓法：

　　用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了穴位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做十次。委中在膝蓋后方起皺紋的正中央。

　　3、告別大餅?zāi)樀腄IY指壓法：

　　用拇指或食指同時指壓臉頰兩側(cè)的下關(guān)穴位和頰車穴位。指壓下關(guān)穴位時，由下往上推，壓時上齒要產(chǎn)生疼痛才會有效果。下關(guān)位于面部耳前，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進(jìn)行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。還可以每天指壓人迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到，當(dāng)臉左右擺動時，從耳下至脖子的根兒中央，會出現(xiàn)一條粗大的肌肉，用手指觸摸會摸到脈管，就是那個地方，用食指或中指輕輕的指壓。大迎穴位則位于下巴中間附近。