維生素E是近年來十分熱門的藥品，一些女人為延緩衰老、美顏護膚，每天都要服用維生素E丸。殊不知這樣做弊多利少。

　   臨床上，普通使用維生素E的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克。如超過劑量服用，會導致很多不良反應。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈目眩、視力模糊、口角炎、閉經(jīng)；晚期過量，則可能導致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、肥大，甚至導致乳腺癌。

      另外，部分人在使用一些含有維生素E的美容產(chǎn)品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。

      專家建議，維生素E比較好通過食物補充，維生素E主要存在于植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充，應在醫(yī)生指導下進行。