孕期食譜－竹筍炒牛肉
竹筍、牛肉都是高蛋白食品，還含有鈣、鐵及維生素B1、維生素B2等。牛有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨之功效。竹筍炒牛肉是孕期的一款好食譜
主料： 竹筍 100克 牛肉(肥瘦) 150克
調(diào)料： 泡椒 10克 姜 3克 鹽 2克 醬油 3克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15克
制作工藝
1.將鮮竹筍切成薄片;牛肉切片，加鹽、醬油，料酒和濕淀粉調(diào)勻碼味。
2.鍋內(nèi)放油燒熱，放入泡紅辣椒、姜炒香，放牛肉片翻炒幾下，放竹筍炒斷生即可。
工藝提示 可用冬筍代替竹筍。
菜品口感 筍香肉滑，滋味回長(zhǎng)。
相關(guān)人群 本菜適宜懷孕中期食用。
編輯推薦：孕 期食 譜－糯米養(yǎng)胎粥
- 2019-06-18牛肉與什么食物相克，一定要知道
- 2018-10-12牛肉不能與它們搭配
- 2018-10-11經(jīng)常吃牛肉對(duì)男性好嗎
- 2017-09-15牛肉和什么不能一起吃
- 2017-09-15牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 2017-09-15怎么燉牛肉好吃
- 2017-09-15醬爆牛肉的做法
- 2015-08-06男性吃牛肉的七大好處，帥哥們知道多少?
- 2015-08-05警惕!日常生活中要注意保護(hù)子宮
- 2014-11-16健身人群吃牛肉的好處
- 2014-07-12巧做牛肉的三大妙招
- 2014-07-04男人多吃牛肉可以壯陽(yáng)哦!
- 2014-06-25夏季吃牛肉對(duì)身體的好處
- 2014-05-19牛肉對(duì)女性飲食的好處
- 2014-05-15牛肉對(duì)人類所含的營(yíng)養(yǎng)
- 2014-05-09我們看看大家對(duì)牛肉的做法是怎樣的？
- 2014-03-25吃牛肉也可養(yǎng)生 十大獨(dú)特好處告訴你
- 2013-10-22盤點(diǎn)男人吃牛肉的好吃
- 2013-04-16男人多吃牛肉的10個(gè)好處
- 2013-02-27吃牛肉增肌的10大理由
- 2013-01-28快速分辨注水牛肉的方法
- 2013-01-23冬天多吃牛肉的四個(gè)益處
- 2013-01-19豬肉涂香膏變牛肉 一斤要賣45元
- 2012-12-28八個(gè)訣竅做牛肉比較好吃
- 2012-03-28吃牛肉的九點(diǎn)好處