早泄怎么辦已經成為廣大男性最迫切解決的問題，早泄的原因除了是由于疾病引起的以外，大部分還是因為壓力所導致。早泄怎么辦問題，專家給出了幾個養(yǎng)生食譜。

　　(1)蟲草燉胎盤

　　冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟后稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿。用于腎虛陽痿。

　　(2)蝦仁煨羊肉

　　羊肉250g，洗凈切塊，加清水微火煨燉，待七成熟時加蝦仁25g，生姜5片，食鹽、味精少許，調味食用。有補腎助陽的功效。用于老年人腎虛陽痿。

　　(3)韭菜炒羊肝

　　韭菜100g，洗凈切段。羊肝120g切片。鐵鍋急火炒羊肝(適量食油、食鹽、味精)，待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。有補肝腎，益精血的作用。用于肝腎不足，精血虧虛之陽痿。

　　(4)蟲草燉甲魚

　　冬蟲夏草10g，甲魚1只。將宰好的甲魚切成3～4塊，放入鍋內煮一下?lián)瞥?，割開四肢，剝去腿，油洗凈。蟲草用溫水洗凈。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥節(jié)、姜片、蒜瓣，上蒸籠蒸，熟后食用。本品有溫陽益氣，滋陰固腎作用。用治腎虛陽痿、遺精。

　　(5)附片燉狗肉

　　熟附片30g，生姜150g，狗肉1000g。先將熟附片文火煎煮半小時，去上沫，然后放入狗肉、生姜，加蔥蒜、食鹽少許，一同燉爛，分餐服食。主治腎陽虛所致的陽痿、夜尿多、畏寒、四肢不溫等癥。

　　(6)麻雀蛋雙子湯

　　麻雀蛋10個，用水煮熟，剝去皮。菟絲子、枸杞子各15g。加水煎上兩味藥約30分鐘，下雀蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，連吃多次。有滋補肝腎的作用。用于肝腎兩虛之陽痿、早泄。

　　可以說有大部分男性每天都在思考早泄怎么辦問題，早泄不是他們的錯，都怪平時壓力太大。但如果出現早泄情況不調理的話，那大錯特錯了，調理早泄問題，同時還應該注意緩解壓力。