白領經(jīng)常會因為抵抗力下降而出現(xiàn)各種疾病，而通常導致抵抗力下降的原因多半是由于多度勞累所導致。當然導致抵抗力下降的原因除了壓力大之外，還有以下這些因素。

 
　 　1.睡眠不足

　 　由于經(jīng)常有忙不完的工作，因此超時工作、熬夜加班也就成了家常便飯，而睡覺已經(jīng)成為大部分城市白領的奢侈品。很多白領表示，工作到晚上十點是很正常的事，而回到家后還要忙著上網(wǎng)找資料，根本就沒有充足的時間來休息。

       大部分白領每天的睡覺時間都在五小時以下，因此這就直接導致了白領出現(xiàn)抵抗力下降等情況。而且一到周末的時候白領多半會選擇整天補眠，這也就導致失去參與各種聚會活動的機會，使得生活圈愈來愈狹窄。

　    2.學習壓力

　　 不管你從事的是哪種行業(yè)或者想工作種類，只有每天不斷的進修才能進步，而且才能保證不被人趕上。特別是白領階級，在這方面的感受以及壓力更加明顯，每天都需要加足馬力不斷學習，這樣才能保持自己目前的狀態(tài)。

       3.追求高效率

　　 要想提高工作效率，只有速戰(zhàn)速決、保質保量地完成，這樣才能被上司所看重。今天完成這個項目花了半個小時，那么明天就必須要將時間壓縮到25分鐘，后天則要降到20分鐘以內，這樣的工作心態(tài)除了高效的完成工作之外，同時給心理也增加了很大的負擔。

    　4.工作時間長

　 　白領的工作特性除了工作量大之外，而且工作時間還太長，雖然說是朝九晚五，但繁重的工作量卻讓白領人士幾乎每天都要挑燈夜戰(zhàn)。這樣的工作方式讓很多白領都吃不消，而且長期熬夜也會降低抵抗力。

        可以說這些都是白領最為常見的抵抗力下降的原因，因此在平時白領在注重工作質量都同時，還需要注意身體健康的質量。