報道，經(jīng)常有些老年人因為膝關(guān)節(jié)疼痛向大夫訴苦：“我每天都進行壓腿、搖晃膝關(guān)節(jié)、揉膝蓋骨等鍛煉，還經(jīng)常去爬山，可這膝關(guān)節(jié)怎么會越來越痛呢？”

　　人體的所有器官隨著年齡的增長都會出現(xiàn)不同程度的老化，膝關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關(guān)節(jié)軟骨。這個關(guān)節(jié)的作用是加強伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會向后緊緊地壓向股骨滑車并上下滑動。產(chǎn)生很大的摩擦，當(dāng)磨損積累到一定程度后，不管有沒有外傷或者老化，都會損傷軟骨。而關(guān)節(jié)軟骨組織損傷后幾乎不能自然愈合修復(fù)，所以一出現(xiàn)輕微的裂痕，就會產(chǎn)生明顯的疼痛。

　　現(xiàn)在，在老年人中流行的揉膝蓋，誤認為通過摩擦能把軟骨磨平，從而減輕疼痛，實際上這是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷，加重軟骨的磨損，使疼痛更加嚴重。