長時間盯著電腦、手機屏幕，對眼睛的影響是非常明顯的，很容易引發(fā)視疲勞。很多人都輕率地認(rèn)為，視疲勞只是眼睛累了的緣故，只要睡一覺就會好，所以很少有人會重視眼疲勞這一問題。告訴你，睡眠只能適當(dāng)?shù)姆潘裳鄄可窠?jīng)和肌肉，讓大腦得到休息，身體感到輕松，而無法徹底改善眼部疲勞。

千萬不要小看了視疲勞，長期不重視的話，視疲勞的問題越來越凸顯出其危害性。視疲勞會影響視力嗎？

眼睛過度疲勞是會影響到視力的。

長時間盯著看電腦、手機屏幕會刺激到眼睛，從而引起視力下降、視物模糊、眼睛酸脹、眼睛發(fā)干等不良反應(yīng)。另外過度用眼還會導(dǎo)致眼睛處于高度緊張的狀態(tài)，如果不及時調(diào)理，會使視神經(jīng)功能減退、屈光不正、睫狀肌痙攣，最終導(dǎo)致真性近視。

如果中老年人經(jīng)常過度用眼還會引起慢性眼部疾病，比如白內(nèi)障、青光眼等。其中青光眼是非常嚴(yán)重的疾病，發(fā)生后治療不及時會導(dǎo)致眼壓持續(xù)性升高，甚至?xí)鹩谰眯允鳌?/p>

那么，如何緩解視疲勞，保護(hù)視力？

1、眼部按摩

閉眼以后使用指腹輕輕的在眼睛周邊以及眼球區(qū)域上下左右按摩，起到促進(jìn)氣血流通的效果，能夠使眼睛疲勞的現(xiàn)象得到有效改善。

2、熱敷

使用毛巾在眼球部位熱敷，也具有活血的功效，對于眼睛疲勞的恢復(fù)有很大幫助。

3、轉(zhuǎn)動眼球

轉(zhuǎn)動眼球不僅可以促進(jìn)眼部肌肉放松，避免眼瞼肌肉痙攣，也可緩解視疲勞引起的眼睛酸脹、疼痛等。

4、使用滴眼液

用眼過度，眼睛干澀、模糊不適可以滴用緩解視疲勞的滴眼液幫助緩解，像常見的樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）就是不錯的選擇。樂珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人體淚液的玻璃酸鈉，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用，對于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎有非常好的效果。可以日常護(hù)眼使用，保護(hù)視力。

珍珠液中含有很多微量元素，能養(yǎng)肝明目，從根本上滋養(yǎng)眼睛，改善眼睛疲勞，緩解了眼睛模糊的情況，讓眼睛變的明亮。冰片可以清熱止痛，抗菌消炎，滴上去微微清涼很舒服。

玻璃酸鈉是存在于人體組織中的高分子物質(zhì)，具有天然保濕修復(fù)能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時間，持久水潤雙眸，進(jìn)而有效緩解視疲勞帶來的眼睛干澀、疲勞等情況。研究表明，玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量為0.15%，普通玻璃酸鈉滴眼液的含量為0.1%，樂珠滴眼液玻璃酸鈉的含量比普通玻璃酸鈉含量還高出0.05%，在有更好滋潤效果的同時，舒適度也可以得到保證。

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