腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。

很多人家中常備益生菌來緩解如便秘、消化不良等癥狀，對于有腹瀉情況的人，吃益生菌止瀉有效果嗎？

益生菌是一種腸道有益菌，常見的益生菌有乳酸桿菌、雙歧桿菌等，益生菌能夠與人體中的腐敗菌競爭，抑制其過度增殖，對維持腸道菌群微環(huán)境平衡以及凈化腸道內(nèi)環(huán)境有比較好的作用。拉肚子期間服用益生菌可調(diào)整腸道的微生態(tài)環(huán)境來促進病程縮短，減少嚴(yán)重的并發(fā)癥的發(fā)生率。但是這并不能夠直接對癥治療，臨床更多作為輔助性手段。

治療腹瀉，康恩貝腸炎寧片更值得推薦?？刀髫惸c炎寧片屬于腸道中成藥，藥性溫和，安全性高，即便是長期服用也不會引起其他不適。它由地錦草、金毛耳草、樟樹根、楓香樹葉和香薷五種天然中草藥組成，能夠快速緩解腹痛、腹脹和腹瀉，在快速緩解癥狀之外，還能抗炎、抑菌，幫助消除積累已久的腸道炎癥，增強腸胃的抵抗力，從根源上解決腹瀉問題。針對胃腸道炎癥還可以助力腸道黏膜修復(fù)，其中的有效成分金毛耳草能雙向調(diào)節(jié)，即便長期服用也不用擔(dān)心便秘問題。

生活中如何預(yù)防腹瀉呢？

1、我們常說“病從口入”，預(yù)防腹瀉要注意個人衛(wèi)生，避免直接食用生冷、刺激的食物，盡量少食用易帶致病菌的食物，如涼拌菜、海產(chǎn)品等；隔夜食品或冰箱保存的食品均應(yīng)加熱煮透后再食用。

2、適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，尤其是胃腸道的疾病抵抗力；注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑。

3、生活中避免接觸腹瀉患者，腹瀉可由多種原因引起，包括病毒感染、細菌感染等，有些腹瀉具有傳染性，如能避免接觸腹瀉患者，可減少被傳染的幾率。

綜上所述，關(guān)于“益生菌止瀉有效果嗎”大家都了解了吧。腹瀉不僅要及時緩解，生活中也應(yīng)注意正確預(yù)防，雙管齊下，保護腸胃健康。