很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，經(jīng)常一整天都盯著電腦看，熬夜也是常有的事。時(shí)間久了，眼睛經(jīng)常干澀、酸脹、發(fā)紅，偶爾還有異物感。其實(shí)，眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，很大程度上是因?yàn)檠劬Λ@取的營(yíng)養(yǎng)成分不足，無(wú)法支撐它正常工作，尤其是每天過(guò)度用眼、40歲以上的人，營(yíng)養(yǎng)消耗得多，容易加速眼組織的衰退！眼睛要好，營(yíng)養(yǎng)得跟上！那么你知道營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水怎么選嗎？

營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水怎么選？

使用一些含維生素B族、人工淚液、珍珠液成份的滴眼液，可以營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，緩解視疲勞。平時(shí)用到比較多的是樂(lè)珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

樂(lè)珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉。珍珠液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中富含的氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等。另外，在我國(guó)古代藥方當(dāng)中就有將冰片用于治療眼科的記載，冰片的加入可以促進(jìn)藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、減輕眼部疼痛等不適。

而玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，研究表明，玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量為0.15%，普通玻璃酸鈉滴眼液的含量為0.1%，樂(lè)珠滴眼液玻璃酸鈉的含量比普通玻璃酸鈉含量還高出0.05%?？沙志米甜B(yǎng)眼睛，延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，穩(wěn)定淚膜，緩解視疲勞。樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤(rùn)效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證。

此外，日常生活中如何補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)呢？

日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。

另外，也可以吃些枸杞子，具有抗衰老、明目的效果，也有養(yǎng)肝的作用，肝開(kāi)竅于目，肝養(yǎng)肝等于保護(hù)眼睛，經(jīng)常用眼的人可以用枸杞子、菊花泡水喝的，菊花有清肝明目的作用。

看完這篇文章，營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水怎么選你知道了嗎？需要注意的是，目前市面上流行的護(hù)眼產(chǎn)品較多，可以達(dá)到緩解表層疲勞的功效，但是無(wú)法從根本上解決視力方面存在的問(wèn)題。所以，當(dāng)大家發(fā)生視力下降、眼部不適的時(shí)候，如果自己無(wú)法判斷是什么原因引起的，需要找醫(yī)生檢查后再針對(duì)性地解決問(wèn)題，這樣會(huì)更妥善和安全。