常言道，“吃人參不如睡五更”,睡眠是人體最基本的生理功能之一，隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力增加，競爭的日益加劇，失眠的人越來越多，人們的身體和心里的壓力越來越重，因此造成失眠和失眠癥的人越來越多。

失眠是指睡眠時間不足，深度不夠，使機體難以消除疲勞，難以恢復體力與精力的睡眠障礙，良好的失眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，長期失眠則影響人的健康。

那么失眠有什么危害呢？主要有以下幾點：

危害一：睡眠不好降低人的免疫力

危害二：睡眠不足會增加發(fā)胖的可能性

危害三：睡眠不足會增加患心臟病的風險

危害四：睡眠少易衰老

危害五：長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。

危害六：長期失眠會引起精神方面的一些影響，如注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)功能紊亂，嚴重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

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