便秘實(shí)在是一件讓人尷尬又難受的事。想排便的時候排不出，有時候排了還總感覺沒排干凈......有人說便秘就要多吃香蕉，也有人說喝蜂蜜水可以幫助排便，還有人說酸菌素片可調(diào)理腸道，從根源解決便秘。這是真的嗎？便秘酸菌素片有用嗎？

便秘反反復(fù)復(fù)，根源在于腸道“有益菌”在減少，腸道菌群失調(diào)！

有相關(guān)研究曾指出，經(jīng)常便秘的人群，腸道內(nèi)的有益菌占比只有15%，而正常人則是70%。

腸道內(nèi)的有益菌減少，不良細(xì)菌就會增多，容易便秘。而便秘后，不良細(xì)菌又會進(jìn)一步變多。不良細(xì)菌會加劇腸道內(nèi)的腐敗現(xiàn)象，影響機(jī)能。還會在腸道內(nèi)滋生更多的有害菌，會被腸壁吸收，進(jìn)入血液，參與血液循環(huán)，危害健康。因此面對腸道菌群失調(diào)引起的便秘，使用專業(yè)的腸道微生態(tài)制劑——乳酸菌素片來增加腸道有益菌就顯得很有必要。

乳酸菌素片到達(dá)腸道后可促生腸道內(nèi)的有益菌快速生長繁殖，幫助腸道源源不斷的“養(yǎng)”出適合自己體質(zhì)所需的有益菌，提高腸道免疫力。這樣一來腸道內(nèi)有益菌增多，有害菌減少，腸道菌群重新恢復(fù)平衡，就能從源頭解決長期便秘等腸道問題。像很多家庭常備的利活乳酸菌素片就很不錯。它是鮮牛奶發(fā)酵制成品，成分天然非常安全。而且耐高溫、胃酸，可常溫保存，方便攜帶。

此時，你可能有一個疑問：增加腸道有益菌，直接吃點(diǎn)酸奶、活菌片等補(bǔ)菌類產(chǎn)品不更直接嗎？為什么還要自己養(yǎng)呢？

吃酸奶、活菌片等補(bǔ)菌產(chǎn)品雖可在一定程度上補(bǔ)充一定量的有益菌，但需要重點(diǎn)注意的是，活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中，沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時候還需選采用了包埋技術(shù)的才行。

所以說，相比之下，養(yǎng)菌的方式簡單又高效。只要日常嚼一嚼乳酸菌素片，就能養(yǎng)出更多有益菌，提高腸道抵抗力，遠(yuǎn)離便秘的困擾。