如今很多人喜歡低頭玩兒手機(jī)，而且一玩兒就是很長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)常有這個(gè)不良習(xí)慣的人是比較容易出現(xiàn)肩頸痛的。肩頸痛在日常生活中比較多見(jiàn)，給患者造成了不小的麻煩，要及早治療。那么，肩頸痛怎么治療比較好？

肩頸痛怎么治療比較好？

肩頸疼痛難忍時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用，止痛效果更好。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

近些年受到肩頸痛困擾的人是越來(lái)越多了，及時(shí)采取有效的藥物治療很關(guān)鍵，想要遠(yuǎn)離肩頸痛，以下預(yù)防方法要做到：

1、避免長(zhǎng)期保持一樣姿勢(shì)：伏案工作者患上頸肩痛的幾率更加高，這主要和產(chǎn)氣保持一樣的姿勢(shì)有關(guān)系，為了可以避免傷害，需要每隔一段時(shí)間就轉(zhuǎn)換一下姿勢(shì)，使得肩部和腰部的不舒適感得到減弱。為了可以獲得更加好的舒緩效果，在每保持一樣的姿勢(shì)一段時(shí)間可以通過(guò)簡(jiǎn)單的做一些拉伸和放松運(yùn)動(dòng)。

2、矯正不良姿勢(shì)：在生活中不少人都會(huì)有彎腰駝背的問(wèn)題，而這些問(wèn)題持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于人體的危害就會(huì)越大，所以大家在生活中一定要堅(jiān)持矯正不良姿勢(shì)，注意坐姿和站姿。

3、保護(hù)頸肩部：如果想要避免頸肩痛的傷害，患者比較好可以注意局部的保護(hù)，盡可能讓關(guān)節(jié)保持在一個(gè)干燥溫暖的狀態(tài)中。

4、積極運(yùn)動(dòng)：很多人出現(xiàn)頸肩痛的問(wèn)題是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，而缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于人體的危害就會(huì)越大，也會(huì)因此導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。因此，建議大家在生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，盡量可以每天進(jìn)行不少于30分鐘的運(yùn)動(dòng)。

以上就是關(guān)于肩頸痛怎么治療比較好的相關(guān)介紹，希望能夠給大家提供一些幫助。如果現(xiàn)肩頸痛，可導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈、頭痛、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等不良癥狀，危害是非常大的。因而，治療肩頸痛，宜早不宜遲。