中醫(yī)的文化源遠流長,它的哲學(xué)思想是預(yù)防醫(yī)學(xué)的鼻祖,隨著疫情的洗禮,現(xiàn)代疾病和慢性病的高發(fā),將迫使全民族“自醫(yī)自救”和預(yù)防調(diào)理的新潮流。

國家高級康復(fù)理療師吳君表示,利用中醫(yī)文化的理論知識來調(diào)理身體是一個過程,關(guān)鍵做到兩點:調(diào)整觀念和調(diào)整生活習(xí)慣。

國家高級康復(fù)理療師 國家高級小兒推拿師吳君

第一,一定先調(diào)的是我們的觀念。因為你連“治”與“調(diào)”到底有什么區(qū)別都搞不明白,你就無法做出正確的選擇。假如一個魚缸里的魚病了,給魚看病就叫“治”,清理水質(zhì)解決生病的原因就叫做“調(diào)”。“觀念通了”就意味著“你明白了”,也就離健康更近了,可以遠離大病了,甚至可以帶領(lǐng)家人遠離疾病風(fēng)險。

第二,要調(diào)生活習(xí)慣。因為這個魚缸的垃圾是你自己扔的,你每天有生活習(xí)慣,熬夜、縱欲、生氣、抽煙、喝酒、大量吃肉、不運動、吹空調(diào),不停的往這個魚池里扔垃圾。所以改變生活習(xí)慣就是非常重要的根本。