腰部肌肉勞損，即腰肌勞損是人們十分常見的腰部疾病，通常表現(xiàn)為慢性的、下腰背部的疼痛，學(xué)名叫腰背的肌筋膜炎、慢性的腰扭傷。那么，腰部肌肉勞損要怎么辦呢？

腰部肌肉勞損要怎么辦？常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。當然，具體腰部肌肉勞損要怎么辦可以參考以下方法：

1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力。

此外，不要不重視腰部肌肉勞損，因為，拖延其治療時間可能會導(dǎo)致腰肌勞損疾病變得更加嚴重！