頸椎肌肉勞損會(huì)讓人感到很不舒服，比如可能會(huì)出現(xiàn)背部沉重，肩膀酸痛，甚者頭暈等現(xiàn)象。但引起此病的原因有多種，那么，引起頸椎肌肉勞損的原因有哪些？頸椎肌肉勞損怎么辦才好？

引起頸椎肌肉勞損的主要原因：

1、脊柱的彎曲過大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。

2、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變所引起。

知道了原因，那么，頸椎肌肉勞損怎么辦才好呢？可以這樣做：

1、睡眠中合理用枕。一個(gè)理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，要注意勞逸結(jié)合。

3、你可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)活動(dòng)頸部或站在窗前向遠(yuǎn)處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部的勞損所形成。