有許多工種所需要的工作姿勢(shì)屬于久站久坐或久彎腰，這種長久的、經(jīng)年累月的固定姿勢(shì)，特別容易造成腰肌勞損出現(xiàn)。那么，一旦出現(xiàn)腰肌勞損要怎樣治療呢？

腰部肌肉勞損要怎樣治療？其實(shí)，常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。具體可以這樣做：

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

除此以外，還要注意，千萬不能著涼，因?yàn)楹疂袢肭稚眢w也會(huì)造成腰肌勞損的出現(xiàn)，所以一定要做好保暖！