大道理誰(shuí)都懂，但真實(shí)施起來(lái)卻不是那回事。就像誰(shuí)都知道要吃早飯，但算起來(lái)，現(xiàn)在的年輕人，有幾個(gè)，能按按時(shí)時(shí)的把早飯吃掉呢？恐怕少之又少！可也正是因?yàn)檫@個(gè)，有很多年輕人都有腸道敏感的問(wèn)題。

但，腸道敏感怎么做比較好呢？腸道敏感是“腸道菌群失調(diào)”的信號(hào)，正常的腸道里有大量的有益菌，就像長(zhǎng)滿(mǎn)植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時(shí)，腸道就會(huì)像荒漠化的土地稍有風(fēng)雨就會(huì)水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，就會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)鬧肚子、便秘等腸道問(wèn)題。

腸道菌群失調(diào)的問(wèn)題不解決，容易鬧肚子的毛病就好不了。吃普通的止瀉藥有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越嚴(yán)重。因?yàn)榭股貢?huì)把有益菌、有害菌同時(shí)殺死。長(zhǎng)此以往，不但營(yíng)養(yǎng)流失，還會(huì)導(dǎo)致腸道疾病惡化。

那，“腸道菌群失調(diào)”如何調(diào)理？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)，最終要的是要讓腸道恢復(fù)健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢允秤靡恍┖谢罹乃崮?，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的小伙伴還是要注意一些，比較好可以將酸奶放在室溫下，等沒(méi)有那么涼的時(shí)候再喝就好啦！