免疫力低下是現(xiàn)在許多人的健康問題，也是大家想要急需解決的問題，常聽人說吃蛋白 粉能夠提高免疫力，這是真的嗎？其實只要你了解了蛋白 粉的功效與作用，就能夠得到答案。

免疫力的重要性

那么多人重視免疫力是有原因，免疫力關乎著我們的身體的健康，它能夠幫助我們消滅外來侵入的病毒和細菌。如果自身的免疫力低下，身體就無法及時清除有害物質，就容易發(fā)生病原微生物的感染，最直接的表現(xiàn)就是比常人更加容易感冒生病、體質虛弱等等，所以提高免疫力是勢在必得的一件事。

那么如何提高免疫力，一是可以調整日常的生活習慣，像是長期的熬夜，不運動，或者是長期吃外賣，這些都是導致我們免疫力低下的原因，所以要想提高免疫力，首先就是調整生活習慣。

免疫力差往往和缺乏營養(yǎng)脫不開關系，第二種方法就是補充能提高免疫力相關的膳食營養(yǎng)補充劑，而能夠幫助免疫系統(tǒng)維持正常功能運轉的就是蛋白質。蛋白質參與了免疫細胞和免疫因子的合成與分裂過程，這兩者都是免疫系統(tǒng)功能的基礎，及時補充蛋白質能夠有效地提高免疫力。而能夠高效補充蛋白質的途徑，就是食用蛋白 粉。

蛋白 粉的功效與作用

補充蛋白質

蛋白質與人體的免疫力也是息息相關的，各種免疫細胞的生成以及抗體的合成，都需要蛋白質原料或需要它參與其形成過程。因此，蛋白質在免疫功能的調節(jié)中起重要作用。

在蛋白 粉中的主要成分多是乳清蛋白、大豆蛋白等這類的優(yōu)質蛋白，它們都對人體起到了不同的保健功能，而且通過食用它能夠幫助我們身體補充優(yōu)質蛋白，從而維持體內免疫系統(tǒng)的正常運轉，還能夠提高免疫力。

補充大豆蛋白

蛋白 粉中含有的優(yōu)質蛋白，其中一種就是大豆蛋白，大豆蛋白對于我們人體來說有許多的好處，其中它含有人體必需的9種氨基酸，并且因為大豆蛋白是植物性的蛋白質，它是不含膽固醇的，并且它其中的特有的生理活性物質，異黃胴是具有降解膽固醇的作用的[^[1]]。

補充乳清蛋白

蛋白 粉中除了植物性的蛋白質，同時也有動物性蛋白質，那就是乳清蛋白。乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，也是一種營養(yǎng)價值高的優(yōu)質蛋白質。乳清蛋白能抗氧化，消滅或抑制細菌，促進正常細胞的生長，提高免疫力。同時乳清蛋白中還含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白等物質可以幫助合成谷胱甘肽，它能清除機體內的自由基，提高機體抗氧化能力。

綜上是蛋白 粉的功效與作用，它既能夠提高免疫力，幫助我們身體新陳代謝，又能夠為我們補充優(yōu)質的蛋白，是我們可以長期食用的一種膳食營養(yǎng)補充劑。

而因為這是一種長期食用的補充劑，我們應該要謹慎選擇產品，建議優(yōu)先考慮知名度高，口碑好的產品。在這里給大家推薦湯臣倍健蛋白 粉，作為膳食營養(yǎng)補充劑的領導品牌所研發(fā)的產品，在質量與品控方面更加有保障。

這款產品采用的是“大豆蛋白+乳清蛋白”的動植物雙蛋白配方，經(jīng)過科學的配比，兩種蛋白同時補充時會提高氨基酸利用率，發(fā)揮雙蛋白的疊加優(yōu)勢，能夠更好地幫助我們補充營養(yǎng)。同時蛋白質原料來自東北黑土地的非轉基因大豆的大豆蛋白和進口優(yōu)質奶源的乳清蛋白，讓消費者更加放心。而且這款產品的蛋白質含量高達80%，人體消化吸收率達90%，即便是面對老年人，也能夠很好地吸收營養(yǎng)。

了解完蛋白 粉的作用與功效，相信你已經(jīng)知道了，想要提高免疫力，蛋白 粉搭配健康的生活習慣才有效，選擇湯臣倍健蛋白 粉，為你的健康添活力。

[1]秦玉, 牛凱, 曾媛,等. 大豆異黃酮對高膽固醇血癥影響的Meta分析 ↑