“一人失能，全家失衡”。

近日，社?！暗诹U”長期護理險”擴圍提速，相對于健康險解決治病費用，長護險重點解決失能人員基本生活照料和醫(yī)療護理所需費用。

統(tǒng)計數(shù)據顯示，我國60歲以上老年人口超過2.53億，1.8億以上的老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%，失能和半失能老年人約4200萬人，社?！暗诹U”，為更多失能老人賦能，HMB為老人“?！蹦?。

你知道什么是失能老人嗎？

喪失生活自理能力的老人稱為“失能老人”。按照國際通行標準分析，吃飯、穿衣、上下床、上廁所、室內走動、洗澡6項指標，一到兩項做不了的，定義為“輕度失能”，三到四項做不了的，定義為“中度失能”，五到六項做不了的，定義為“重度失能”。

失能很大一部分是疾病所導致的，還有一部分是因為機體衰老退化而導致的，失能老人經常會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，肌肉萎縮甚至肌無力的癥狀，所以補充營養(yǎng)，適當補充HMB非常的重要。

老人日常不注重營養(yǎng)平衡，肌肉健康，就會加重老年失能：

1.謹防肌肉流失

失能老人最常發(fā)的便是肌肉流失，長期的臥床不鍛煉，肌肉流失就越發(fā)嚴重，會導致肌肉力量變低從而引發(fā)肌無力，肌少癥等。嚴重影響老人的活動能力，從而造成惡性循環(huán)。

為避免失能老人肌肉流失，可以補充蛋白質，以及HBM,抑制肌肉蛋白不正常消耗，提早預防肌肉萎縮。

增強肌肉耐力

失能老人肌肉萎縮大多是因為肌肉不運動而導致的肌肉功能退化，所以日常的運動非常的重要，沒事要給老人的肌肉關節(jié)做一些適當?shù)奶鹊冗\動，保持關節(jié)和肌肉的靈活度，減輕失能老人長期臥床的痛苦。

膳食營養(yǎng)平衡

要定期給老人進行營養(yǎng)的評估，要及時的調整老人的膳食，保證老人的營養(yǎng)?；加谢A疾病的老人，要按時吃藥，及時檢查，注意一些必要營養(yǎng)劑的補充，HMB可以很好的減少失能老人臥床導致的肌肉流失，所以HMB是必須要進行補充的，還有優(yōu)質蛋白、維生素D、鈣質等。

預防摔倒

老人關節(jié)老化，肌肉流失加劇的情況下，難免會步伐不穩(wěn)，在保護肌肉關節(jié)的同時，也要注意增老人的強防跌意識，學習防跌常識，參加跌倒風險評估，積極干預風險因素。

預防老年失能，應從提早開始

有專家指出，不要得了老年失能以后才想起預防，要提早預防。

首先要提高老人的健康意識，提醒老人在日常生活中要注意肌肉力量的鍛煉和儲存，補充HMB提早抑制因年齡而加速的肌肉流失，要時刻注意老人三餐情況，多帶老人出門遛彎，散步，廣場舞等一些輕微的活動，可以運動前適當補充HMB，HMB 可以很好地激活衛(wèi)星細胞，加速肌肉損傷恢復，有助于老年人運動時保護受損的肌細胞。

預防失能是首要，積極預防失能，對提升老年人的生活質量，減輕家庭和社會的照護負擔具有重要意義；當然失能老人的照料更是重中之重，預防失能老人肌肉萎縮，和營養(yǎng)不良也十分的關鍵，這都跟老人日常補充HMB，適當運動，維護肌肉健康分離不開。