告別了"從前慢"的時光

踏進了繁華的摩登生活

匆忙的都市人是否還記得"好好吃飯"呢

進地鐵站前從便利店捎上的早餐

加班后疲憊不堪匆匆泡的快餐面

食無定時的你 是否也經(jīng)常遭受胃痛的擾呢

記下這些保護胃部的小貼士

努力工作的同時也別忘了關(guān)愛自己呀

早起五分鐘 莫忘早餐要吃好

一定有不少工作黨，為了每天早上能多睡五分鐘而放棄吃早餐，選擇匆忙地在上班路上解決或者干脆餓著肚子撐到中午。久而久之，這樣不吃早餐的行為就成了習慣。

但是，經(jīng)常性不吃早餐會損傷胃部的粘膜，易導致胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生，引起各種慢性胃病，讓整個人一天都沒有好的精神，既耽誤了身體又耽誤了工作。

不吃早餐還容易引起午餐及晚餐的過量飲食，也給胃部增加了額外的壓力，并提高了肥胖的風險。

如果實在想要睡懶覺的話，不妨在前一天晚上準備好后一日的早餐，第二天早上哪怕舍棄五分鐘的貪睡，也能不緊不慢地享用一頓好的早餐，不僅保護了胃部健康，也開啟了一天的好精神。

控制暴飲暴食 拒絕"報復性進食"

繁忙的長時間工作時候，若碰到假期或難得的聚餐、休憩，出于壓力和補償心理，許多人會進行"報復性進食"，大吃大喝一番，想要將平日里因為忙碌而"欠下"的美食都補償回來。但是，如果因為這種心理而暴飲暴食，對胃部健康有不小的危害。

當胃長期持續(xù)處于某一進食狀態(tài)時，突然的飽脹會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律，加重胃腸的負擔。暴飲暴食后可能會出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血，長期下來，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

醫(yī)生建議，如果遇上聚餐，八成飽時就應?？?，同時避免攝入過多的酒類和汽水。大餐過后，可挑選一些健康食物清一清腸胃。保護胃部健康，要對間歇性的暴飲暴食SAY NO，如果認為自己無法控制這種飲食紊亂，則要及時就醫(yī)，聽取醫(yī)生的建議并接受治療。

進食有助護胃、養(yǎng)胃的食物

現(xiàn)代都市當中，餐館玲瑯滿目，可以說到處都是美食，人們也經(jīng)不住美食的誘惑而常常駐足，但是對于經(jīng)常胃痛和胃部不適的人士來說，要特別注意，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘等對胃部具有刺激性的食物和酒類、汽水等刺激性飲品。多進食丁香、砂仁、大麥、干姜、小米、紅棗等護胃、養(yǎng)胃的食物。

當然，首先還是建議有胃部問題的人士咨詢醫(yī)生，聽取他們的進食建議并調(diào)整自己的飲食習慣，養(yǎng)一個健康的胃要從一個健康的飲食做起！

勿以胃痛為小事 盡早檢查與治療

若持續(xù)胃痛及胃部不適，應考慮進行胃鏡檢查。

匆忙的都市人難免遇到胃部不適的情況，甚至有些經(jīng)常胃痛的學生或職場人士，認為胃痛只是小事，僅是某一餐沒吃好導致的;或是有些人雖然常被胃痛擾，但一直抽不出時間去醫(yī)院檢查，久而久之拖出了大問題。

事實上，當胃部出現(xiàn)不適，可能是某些胃部疾病的前兆，醫(yī)生建議，若胃痛及胃部不適持續(xù)，應當尋求醫(yī)生幫助，進行不經(jīng)檢查，盡早找出病因加以治療 。

胃鏡檢查能直接觀察到被檢查部位的真實情況，是上消化道病變的首選檢查方法。胃鏡檢查用作檢查消化道是否有某些疾病，如食道炎、胃炎、食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食道癌或胃癌等，診斷效果十分可靠。

胃鏡檢查通常以門診或日診方式進行，病人無須留院，也無須全身麻醉，全程檢查僅需約10分鐘左右，若做切片檢查則需20至30分鐘。

仁輝食道胃十二指腸內(nèi)視鏡

檢查(胃鏡)介紹

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仁輝內(nèi)視鏡及日間醫(yī)療中心致力提供優(yōu)質(zhì)及可靠的內(nèi)視鏡及日間手術(shù)醫(yī)療服務。匯聚多項先進的內(nèi)視鏡檢查系統(tǒng)，并由初診、檢查至進行手術(shù)均由豐富經(jīng)驗的醫(yī)療團隊主理，為大眾帶來妥善安心的治療。全面的一站式專科服務，病人可從醫(yī)生咨詢診斷、檢查，以至治療均可得到妥善周全的照顧。

*內(nèi)視鏡檢查必須經(jīng)醫(yī)生評估是否適合進行。如醫(yī)生認為不適合進行內(nèi)視鏡檢查，仁輝?？浦行膶⑹杖♂t(yī)生診癥費，余額將退回客戶。詳情請向中心職員查詢。

嶄新新技術(shù)

中心設有技術(shù)先進的高解像度內(nèi)視鏡系統(tǒng)，具備嶄新窄波成像功能（NBI）及雙重聚焦模式（Dual Focus），令檢查影像更清晰準確。

減低不適

在檢查過程當中，采用內(nèi)視鏡專用二氧化碳導入儀，以減低檢查后的腹脹不適。

安全

每次檢查均使用一次性即棄的工具，以防交叉感染。

快捷高效

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手術(shù)室

為減低手術(shù)后的感染風險，手術(shù)室具有標準正氣壓手術(shù)設備，并使用真空蒸壓消毒爐消毒儀器，以全面符合國際安全標準。

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為配合不同病人的所需，本中心設有復蘇室讓檢查或手術(shù)后的病人休息及進行觀察。

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為嚴謹防止交叉感染并使病人能安心進行檢查，除使用一次性即棄的工具外， 中心亦設有高規(guī)格的消毒儀器，如內(nèi)視鏡使用自動清洗消毒機及高溫無菌消毒爐。并以電腦監(jiān)察，達到國際標準。

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