首先要樹立信心，相信自己能夠分泌足夠的乳汁哺育嬰兒。這是上帝的恩賜，生物繁衍的特點所決定的。多了解母乳喂養(yǎng)的知識和好處，認識到只有母乳才是嬰兒最 理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)是嬰兒健康成長的重要保證。它不僅使嬰兒體格健壯，而且可促進嬰兒的心理行為健康發(fā)展。要想母乳充足，早吸吮，早接觸、早開奶是必不可少的。母乳喂養(yǎng)對4個月內嬰兒來講，是不需加水的。喝水，就會影響吃奶，尤其喝糖水后還易發(fā)生腹脹。橡皮對母乳喂養(yǎng)的孩子來說也不需要，因為橡皮易使嬰兒產(chǎn)生“錯覺”。習慣于人工奶嘴而拒絕吸吮媽。乳母膳食營養(yǎng)也很重要，可多喝些清蒸魚湯、豬蹄湯等，多食營養(yǎng)豐富好消化吸收的食品。另外，保持心情愉快，保證充足的睡眠，都會使你的寶寶獲得足夠的奶水。 　　

　　另外，有的母親擔心喂奶后身體變形，如下垂與本身的形態(tài)有關，與哺乳無關，有些婦女從未哺乳，乳記卻下垂得很明顯。當然，又時也應采取一些預防措施，可帶大小合式的乳罩，將托起，以免韌帶松弛。身體發(fā)胖與營養(yǎng)過度、缺乏鍛練有關。乳母的營養(yǎng)很豐富，可還要從乳汁中流失一部分，經(jīng)常哺喂孩子，也是一種鍛練，還可以在產(chǎn)生6周開始做產(chǎn)后恢復操，這樣對乳母體形的恢復有很大的幫助。 　　

　　堅持母乳喂養(yǎng)還與家庭的支持與幫助分不開。做為大丈夫應多分擔家務，幫助照料孩子，并且要體貼理解妻子，鼓勵妻子堅持母乳喂養(yǎng)。由于長期以來受人工喂養(yǎng)的影響，不論初為人母者，還是上一代父母，總是莫名其妙地擔心母乳不夠孩子吃。光看見孩子吸吮，沒看見像奶瓶那樣多的一瓶奶牛奶下肚，所以孩子一哭，便立刻感到：“奶不夠吃！”“還是加牛奶吧！”“干脆改奶粉！”人們往往經(jīng)不起廣告的誘惑，于是，你一言我一語，常常導致母乳喂養(yǎng)失敗。

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