減肥是一件急不得的事，因?yàn)闇p肥過(guò)程十分漫長(zhǎng)，需要我們堅(jiān)持，才可以真正一瘦到底!可是，減肥也是一種很著急的事兒，因?yàn)榉逝謬?yán)重影響著自己的健康。所以，肥胖者必須行動(dòng)起來(lái)。這不，很多人在減肥的上，選擇了吃，認(rèn)為這種方式輕松并且效果明顯。其中選擇排油是最多見(jiàn)的，那么吃排油的會(huì)瘦嗎?

吃排油的會(huì)瘦嗎?

吃排油的當(dāng)然會(huì)瘦。這種因?yàn)榕庞涂梢砸种浦疚?，將這部分油脂排出體外，自然會(huì)達(dá)到明顯的效果。所以排油的效果非常好，而其中奧利司他更安全、更有效！

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進(jìn)而控制人體體重。

其作用機(jī)制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%?？诜蟛槐谎何铡Ｔ谖改c道可被代謝失活。若是配合低熱量飲食以及運(yùn)動(dòng)的話，效果更佳。

但是要注意的一點(diǎn)是，體重指數(shù)低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來(lái)達(dá)到減肥的目的。

肥胖指征(中國(guó)標(biāo)準(zhǔn))：體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方(國(guó)際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對(duì)于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯(lián)合飲食干預(yù)可顯著降低 BMI，同時(shí)對(duì)減肥后的體重反彈亦有顯著療效。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準(zhǔn)使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實(shí)驗(yàn)組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預(yù)是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因?yàn)閵W利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會(huì)被吸收。

奧利司他可降低臟器內(nèi)脂肪水平，減輕身體質(zhì)量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進(jìn)行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達(dá)標(biāo)率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數(shù)。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調(diào)整降血糖藥，避免低血糖發(fā)生。此治療方法需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

吃什么水果對(duì)減肥有利?

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是減肥水果中效果比較好的，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對(duì)于減肥是非常有利的。

2、葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物質(zhì)有助于增加消化液，促進(jìn)消化功能以及吸收營(yíng)養(yǎng)，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。

3、番茄

番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強(qiáng)人的飽腹感以及促進(jìn)人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹又減肥。

4、菠蘿

菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白質(zhì)的消化，有助于減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，比較好在飯后食用，以免過(guò)強(qiáng)的酸性傷害胃壁。

5、香蕉

香蕉是以糖質(zhì)為主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助于人體控制食欲達(dá)到減肥效果。

以上就是“吃排油的會(huì)瘦嗎”的相關(guān)內(nèi)容了。通過(guò)本文，我們得知吃排油是會(huì)瘦下來(lái)的。但是想要徹底瘦下來(lái)，而且不反彈，必須改變自己的生活習(xí)慣，切忌不要暴飲暴食、長(zhǎng)期久坐。只有控制好飲食，再通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才可以讓自己的身體健康!