血糖其實就是血清里的糖，在大部分情況下是葡萄糖為身體各組織細胞提供能量，所以，血糖必須保持在標準范圍內才能保證身體的需求。如果血糖過高就成為高血糖，嚴重威脅著人體的健康。所以，高血糖的人想要控血糖，除了降糖藥治療外，還得注意飲食。那么，高血糖的治療與飲食如何呢?

血糖高的原因很多，包括胰島素缺乏導致靶細胞對胰島感性降低，使葡萄糖代謝紊亂、腸道吸收糖類過快過多，導致肝功能失常血糖不能轉變?yōu)樘窃?、升血糖激素增加、藥物性血糖升高等。由于血糖升高是一件麻煩事兒，所以降低血糖就成了患者的日常生活狀態(tài)。下面就一起來看一看高血糖的治療與飲食如何呢?

高血糖的治療

1、調節(jié)飲食

高血糖患者要注意監(jiān)測自己每日攝取的食物的熱量和營養(yǎng)成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關臨床驗證，高血糖患者每餐比較好是七成飽比較適宜。同時飲食結構要多樣化。要控制住血糖的攝入量。

2、多運動

應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即便是非常簡單的運動，比如每天步行20分鐘，運動只要能堅持下去，就能有效的改善身體胰島素的抵抗，同時也能減輕體重。但是要注意不能空腹運動，因為空腹會導致低血糖，所以運動要掌握合適的時間，比較好在餐后一小時左右。

3、調整用藥

盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進行服用。

4、增強免疫力

感冒、發(fā)燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。

5、檢測血糖

高血糖的人群需要常備檢測血糖的儀器，防止血糖過高。比如三諾血糖儀就是不錯的選擇。三諾旗下的血糖儀暢銷全國，并享譽國際。其家用血糖儀包括安穩(wěn)、金穩(wěn)、安準、安易等多個系列。三諾血糖儀操作簡單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時、輕松地檢測血糖，及時從運動、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進行調整，掌控自身健康狀況。在中國，超過50%的糖尿病自我監(jiān)測人群使用著三諾的產品。

高血糖的飲食

首先是控制甜食攝入，一些含糖量高的水果也要忌口，因為葡萄糖、蔗糖進入血液后，能血糖升高，一些蔬菜比如白薯、土豆、藕也要少吃。高血糖患者可以多吃高纖維食物，可以有效促進機體的糖代謝。比如各種豆制品、糙米、白菜、韭菜等。含糖低的蔬菜包括西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西紅柿含糖量低，既可以做蔬菜也能當水果食用，是高血糖患者的最佳選擇。

另外還要注意多補充含鈣的食物。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等，這些含鈣高的食物可以穩(wěn)定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖，因為硒與胰島素有相同的調節(jié)糖代謝的生理活性，這些富硒食物包括魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。

以上是對高血糖的治療與飲食的相關介紹，相信大家已經了解了。另外，專家提醒高血糖患者一定要嚴格控制煙酒的攝入，這些不良習慣會導致血糖升高，誘發(fā)多種器官疾病。有數(shù)據顯示，正常人在吸煙飲酒后，血糖值會明顯增高，而且這種升高和生理性高血糖不同，不會因為代謝得到緩解，可見過量飲酒和吸煙的危害不容忽視。