相信每個人都有過摔傷或者碰傷、扭傷等經(jīng)歷，這時候難免會出現(xiàn)紅腫、疼痛癥狀，為了避免影響身體和生活，及時消腫止痛十分重要。但是有些人又不喜歡喝藥，這時候可以吃蔬菜消腫止痛。那么，吃什么蔬菜消腫止痛?下面就一起來看看吧。

吃什么蔬菜消腫止痛：

小黃瓜

這種鮮脆的蔬菜也有極高的含水量，且具有天然的利尿效果，能幫助排除體內(nèi)多余的水分。另外，小黃瓜的熱量低得不可思議─整個蔬菜只有47卡，不論直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。

番茄

這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內(nèi)鈉濃度并減少腹脹。夏天吃番茄還有額外的加分效果：番茄含有茄紅素，研究顯示茄紅素有助于預防皮膚受到陽光傷害。另一個夏天當季、富含鉀的好食物則是哈密瓜。

西洋芹

像小黃瓜一樣，這種香草是天然的利尿劑，能夠排除身體的多余水分。西洋芹也含有幫助打造骨骼的維生素K、促進免疫的維生素C，適合切碎并搭配沙拉，或是加入各種健康蔬果汁。

飲食消腫止痛雖有一定效果，但是終究不如藥物顯著，如果不喜歡服藥，可以使用外用藥物，不僅不會傷害腸胃健康，直達病灶，效果也更加明顯。

玉林正骨水有效消腫止痛：

玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻出的祖?zhèn)髅胤?，結合現(xiàn)代技術研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。使用方式十分簡單，只需要按照說明書將藥物擦拭在皮膚表面即可，也可以根據(jù)醫(yī)生建議使用。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對吃什么蔬菜消腫止痛已經(jīng)有所了解了。在運動過程中不慎受傷，一定要第一時間停止運動，查看傷勢，及時使用藥物治療，這樣才能避免對身體造成更過傷害。