隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)于身高也逐漸重視起來(lái)，身高已經(jīng)不僅是一種審美，有些行業(yè)對(duì)身高也有一定的要求，所以很多人想通過(guò)各種方式達(dá)到理想身高。拉伸運(yùn)動(dòng)是市面上較為常見的一種方式。那么，拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長(zhǎng)高?下面就一起來(lái)看看吧。

拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長(zhǎng)高：

決定人體身高的不僅僅是骨骼本身，還包括骨骼間隙和骨間組織，人在重力環(huán)境下的身高是骨骼間隙和軟骨等骨間組織被壓縮后的身高，練習(xí)拉伸運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，骨間組織回復(fù)最佳厚度，骨骼間有充分的空隙，不但身體更加健康，協(xié)調(diào)性更好，身高也會(huì)提高2~5厘米，被稱為物理增高方法。有研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子的最終身高，要比不運(yùn)動(dòng)的孩子高出 2～3 cm。跳繩、投籃球、引體向上、游泳、快步走等等，都對(duì)長(zhǎng)高大有裨益，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子每日?qǐng)?jiān)持這些運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)左右。

在這些運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，跌打損傷再說(shuō)難免，但是不能因?yàn)槭軅贿\(yùn)動(dòng)，所以常備治療跌打損傷的藥物十分重要。玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過(guò)江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。不僅如此，它還有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對(duì)跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著，也因而被選為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

正骨水的包裝分為噴霧裝和擦抹裝，攜帶和使用均較方便。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們?cè)诨继幤つw噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來(lái)說(shuō)，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。正骨水常用于治療早中期的急性肌肉、軟組織損傷。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長(zhǎng)高已經(jīng)有所了解了。拉伸運(yùn)動(dòng)需要循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，不能為了長(zhǎng)高而過(guò)量的進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不然就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉傷，影響后續(xù)運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。