高血壓是現(xiàn)代社會的常見疾病，大多因為年齡的增長和高脂肪高熱量食物過多攝入所導致，高血壓如果不能及時調(diào)理對身體的傷害是很大的，而日常生活中的一些粥類就可以很好的調(diào)理高血壓，下面就一起來看看血壓高喝什么粥調(diào)理吧。

綠豆海帶粥：高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物，有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥：準備菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后(成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血壓患者應該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對血壓高喝什么粥調(diào)理已經(jīng)有所了解了。粥雖然對身體有一定的好處，但是也不可作為主食，每天三餐都喝粥，還是要注意日常的飲食搭配，多吃蔬菜。