沒(méi)想到還是有很多姐妹關(guān)心，想知道試管成功的調(diào)理方法。那我就跟大家嘮嘮。

日常調(diào)理方面：

1.飲食搭配均衡，多吃高蛋白的食物。比如：蝦，牛肉，豆制品等對(duì)我們卵巢是有一定的養(yǎng)護(hù)作用的。

2.控制身材，日常一定要鍛煉身體。太月半會(huì)影響激素，太瘦也會(huì)導(dǎo)致激素紊亂。像我平時(shí)，盡量是飯后散步，平時(shí)可以配合輕柔瑜伽、跳繩等運(yùn)動(dòng)。

3.日常保養(yǎng)，注意腰腹部的保暖。不要吃寒氣重和有刺激性的食物。睡前可以泡泡腳，一杯溫牛奶。千萬(wàn)不要熬夜！

4.配合補(bǔ)劑，比如：輔酶q10、維e、葉酸等。這些需要在你身體檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去配合，千萬(wàn)不要盲目的去跟風(fēng)，只需要補(bǔ)充你身體真正需要的元素即可。

5.調(diào)整心態(tài)，其實(shí)決定走試管這條路后，我們都是很勇敢的媽媽！一定不要給自己很大的心理壓力，學(xué)會(huì)給自己的心態(tài)做減法。心態(tài)好了，好孕自然來(lái)

移植前的注意事項(xiàng)：

1.飲食：移植前盡量是清淡為主，避免腹瀉或便秘。特別注意！那些可能過(guò)敏的食物更是不要碰。同時(shí)要注意保暖，避免腹瀉或便秘。

2.用藥：每個(gè)人的情況是不一樣的，確定移植日時(shí)，要把調(diào)整激素和內(nèi)膜的藥用量和用法都記錄下來(lái)。特別是人工周期，用藥比較多，用對(duì)藥很重要，不懂一定要問(wèn)清楚。

3.運(yùn)動(dòng)：移植前適量運(yùn)動(dòng)，發(fā)發(fā)汗加快血液循環(huán)就可以了，我比較喜歡散步，拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)。

4.日常生活：一定要保持充足的睡眠，不要感冒。移植前一周不可以同房，以免將細(xì)菌或病毒帶入體內(nèi)。注意好個(gè)人衛(wèi)生。

移植后注意事項(xiàng)：

5.躺不躺：移植術(shù)后平躺30～50分鐘即可回家，移植后3天可以適當(dāng)臥床休息，注意保持平躺姿勢(shì)。

6.日常生活：

（1）移植后可以適當(dāng)活動(dòng)，但不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不能提重物；洗澡要選擇淋浴，不要坐浴。洗完保暖工作要做好，避免著涼感冒

（2）遠(yuǎn)離那些不利于寶寶著床的環(huán)境，抽煙喝酒的~，刺激性味道的場(chǎng)所，有輻射的場(chǎng)所，統(tǒng)統(tǒng)都要遠(yuǎn)離。

（3）移植后禁止夫妻生活，在前三個(gè)月都要避免性生活，忍不住的話就分房睡，不要冒險(xiǎn)！

另外如果移植后出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、尿少、氣促不能平臥等癥狀，要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，必要時(shí)回

祝姐妹們一切順利，血值翻倍，成功好孕~