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維生素

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更新時間 2026-03-02

維生素是人體所需的一種有機化合物,對身體的正常生長發(fā)育和健康起著重要作用。維生素分為水溶性和脂溶性兩類,包括維生素A、B、C、D等多種類型。水溶性維生素主要存在于新鮮蔬菜水果中,而脂溶性維生素則主要存在于動物內(nèi)臟和油脂中。通過攝入食物或補充劑來獲取足夠的維生素是保持身體健康的重要途徑。