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維生素

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更新時(shí)間 2026-03-02

維生素是人體所需的一種有機(jī)化合物,對(duì)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康起著重要作用。維生素分為水溶性和脂溶性兩類,包括維生素A、B、C、D等多種類型。水溶性維生素主要存在于新鮮蔬菜水果中,而脂溶性維生素則主要存在于動(dòng)物內(nèi)臟和油脂中。通過(guò)攝入食物或補(bǔ)充劑來(lái)獲取足夠的維生素是保持身體健康的重要途徑。