副主任醫(yī)師在線

擅長：婦科女性不孕不育，多囊卵巢綜合征，卵巢早衰，高泌乳素血癥，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)，子宮異常出血。

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做美國試管嬰兒卵子質(zhì)量不好?需要花費(fèi)多少?

我們知道健康的精子和卵子結(jié)合美國試管嬰兒成功的關(guān)鍵，但隨著現(xiàn)代人的生活方式的改變，精子的活力和卵子也受到了影響，那么卵子質(zhì)量不好的表現(xiàn)大家都了解嗎?卵子看不見摸不著，怎么知道質(zhì)量好不好呢?對于備孕姐妹來說，怎么評價卵子的質(zhì)量是否過關(guān)?有哪些生活方式可以讓我們更快好孕?

卵子質(zhì)量不好的原因

??1、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

??2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律

香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

??3、年齡超過35歲

對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

??4、經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

??5、有性傳播疾病

性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

怎么才能提高卵子質(zhì)量

??1、飲食調(diào)理

食物以天然低脂為佳。越原始越?jīng)]有經(jīng)過加工的食材，越能保留其本身的養(yǎng)分與能量，也能防范你吃進(jìn)包括農(nóng)藥、助長劑等可能傷害卵子的物質(zhì)。同時，三餐食譜要以低油、低脂為原則，少吃速食與快餐，過量油脂不僅會加重身體的負(fù)擔(dān)，還會增加非生理性激素物質(zhì)的攝取，影響卵子品質(zhì)與排卵周期。另外，咖啡因也可對激素分泌產(chǎn)生消極影響，降低受孕概率，所以，咖啡每天限在2杯之內(nèi)，茶水每天勿超過5杯，尤其不要喝濃茶。

??2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對于任何一個計(jì)劃懷孕??的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時期有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕??。例如，在計(jì)劃懷孕??前的3個月，進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕??打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

有氧運(yùn)動是提升機(jī)體代謝，避免久坐不動危害的強(qiáng)有力武器，如游泳、走步、慢跑、踏車等。機(jī)體代謝良好，內(nèi)分泌系統(tǒng)就能正常運(yùn)作，卵巢也就能得到較好的呵護(hù)。

??3、調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

??4、調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育。當(dāng)然更多食物可預(yù)防卵巢早衰等疾病，利于卵巢發(fā)育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。還有，早晨是胰島素作用較好的時段之一，一份營養(yǎng)均衡、蛋白質(zhì)與纖維素豐富的早餐(如奶類、谷物、水果、燕麥等)可有效調(diào)理激素分泌，給一天的生理運(yùn)作帶來良好的開端。如果你晚睡晚起，以夜宵代替早餐，無異于白白丟掉了調(diào)理荷爾蒙的黃金時間?，殊為可惜。

??5、避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

??6、瘦弱女性宜適時調(diào)養(yǎng)

可用大棗、枸杞等進(jìn)行食療。必要時可在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下購服營養(yǎng)輔助食品，如B族維生素、鈣、鎂等。

??7、保持體重指數(shù)正常

肥胖尤其是腰腹部發(fā)福，不僅影響身材，還可引起代謝綜合癥，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素增加，引起多囊性卵巢癥及多毛癥，造成不排卵及不孕的惡果。但也不可盲目減肥，導(dǎo)致體重過低，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。

??8、優(yōu)質(zhì)睡眠

睡眠是修護(hù)機(jī)體、調(diào)整激素分泌水平的較好方式，這個道理誰都明白，但要真正做到卻非易事。