食物過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕前和孕產(chǎn)期女人是家庭的重點(diǎn)保護(hù)目標(biāo)，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，形成維生素B1嚴(yán)峻缺少和缺乏。

常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料等。女人很多飲用后，均會(huì)呈現(xiàn)厭惡、吐逆、頭痛、心跳加速等癥狀，無(wú)益于女人健康。

很多食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若方案懷孕或期望懷孕的孕婦媽媽媽很多食用這類(lèi)食物，會(huì)呈現(xiàn)消化功能障礙。

吃過(guò)甜、過(guò)咸或過(guò)于油膩的食物

糖代謝進(jìn)程中會(huì)很多耗費(fèi)鈣，吃過(guò)甜食物會(huì)導(dǎo)致孕前和孕期缺鈣，且易體重增加。吃過(guò)咸食物簡(jiǎn)單引起孕期浮腫。但也不能一點(diǎn)鹽都不吃。油膩食物簡(jiǎn)單引起血脂增高，體重增加。

吸煙喝酒

煙里的尼古丁對(duì)受精卵、胎兒、新生兒的發(fā)育都有必定危害，酒精是導(dǎo)致胎兒變形和智力低下的重要因素。

多食味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)量會(huì)影響鋅的吸收。