產(chǎn)后下奶的注意事項(xiàng)？孕期怎樣做產(chǎn)后下奶最快？乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。

產(chǎn)后下奶的注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)寶貝的吮吸

有些媽咪分娩后，由于開始脹奶時(shí)沒有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來再脹時(shí)，奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^，可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。其實(shí)媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題，可以檢查寶貝的尿片，只要1天至少換6次以上，1個(gè)月寶貝體重增長(zhǎng)500～1000克，就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。

2、避免服藥

哺乳期內(nèi)，作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥，哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥，應(yīng)征全民健康生意見，根據(jù)用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時(shí)，比較好去看醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食

孕期怎樣做產(chǎn)后下奶最快

1、適當(dāng)熱敷乳房

假如你在母乳喂養(yǎng)進(jìn)程中覺得奶水不是特別通暢，可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對(duì)出奶自身沒有太大的效果，只是促進(jìn)血液輪回疏通乳腺。

2、產(chǎn)后先讓寶寶吸乳頭

每次哺乳時(shí)，雙側(cè)乳汁都要吸凈，有殘剩的也要悉數(shù)擠出，這樣可以多分泌乳汁。建議盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以影響乳汁排泄，奶會(huì)下得更快。任何催乳方法都比不上寶寶的吮吸，吮吸越頻頻，出奶越順暢。

3、中西藥進(jìn)行催奶

中西藥催奶也是辦法之一，然則每小我體質(zhì)分歧，切勿盲目用藥，比較好照樣食物的催乳湯、通乳湯。常用中藥方子為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當(dāng)歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中藥與豬蹄l對(duì)一同燉服。西藥可服甲狀腺素0.03克，每日2-3次，連服5天。

4、燉鯽魚豬蹄湯催奶

依照民間傳統(tǒng)，女人在臨產(chǎn)后大多會(huì)飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有必然事理的。關(guān)于民間很多的催乳方法，大多都沒有獲得相關(guān)科學(xué)證明。然則要自己體內(nèi)乳汁豐厚，必需有足夠的水分，多喝液體是有利的

女性分娩后面臨的問題就是哺乳，雖然比較好的喂養(yǎng)方式是母乳喂養(yǎng)，可是許多媽媽都沒有奶水，大人特別著急，想知道用什么方法幫助下奶。那么孕期怎樣做產(chǎn)后下奶最快，產(chǎn)后可以吃些什么食物有助于產(chǎn)后下奶呢，我們一起看看。