相信很多女性都會有這種感覺，每次來姨媽之前身體會有輕微的變化，這就是我們說的姨媽前的征兆，雖然每個人來姨媽前的身體征兆都不一樣，但是大概來說有以下這8個征兆，下面我們一起來看看：

• 腹部不適：有的女性在月經(jīng)前一個星期就會感到斷斷續(xù)續(xù)的小腹脹痛，臨近月經(jīng)的2-3天疼痛還會加??；
• 出現(xiàn)頭暈：每逢月經(jīng)來潮，就會有頭暈?zāi)垦５陌Y狀，且伴隨月經(jīng)周期發(fā)作，中醫(yī)認為，血虛、陰虛、痰濕是致病原因；
• 感到惡心：由于體內(nèi)激素水平波動太大，導(dǎo)致女性雌激素和孕酮的比例失衡，進而出現(xiàn)姨媽前的惡心感，這屬于正常的生理現(xiàn)象；
• 分泌物增多：來月經(jīng)之前，白帶分泌物會有明顯的變化，首先就是量很多，這是因為來月經(jīng)之前盆腔充血，分泌的白帶也比平時多；
• 皮膚狀態(tài)差：由于激素水平的變化，女性在月經(jīng)期前和期間易發(fā)生皮下脂肪增加和皮膚干燥的問題，也有可能會發(fā)生面部痘痘的情況；
• 乳房脹痛：大姨媽來之前，由于體內(nèi)激素產(chǎn)生變化，這個時候女性的乳房會變得很敏感，有些女性乳頭還會疼痛；
• 食欲增加：來姨媽之前對于甜食和辛辣食品更加喜歡，而且很容易餓，食欲也會因此大增，不過這個時候還是建議少食多餐；
• 排泄不暢：快來姨媽時，女性的大腸運動會受到一定的影響，因此容易出現(xiàn)排泄不暢、便秘等問題。

因為每個人的體質(zhì)都不同，所以上述這些來姨媽前的征兆可能并不適合每一個人，如果月經(jīng)周期規(guī)律的女性只需要記好上個月的時間就能判斷來姨媽的時間，若是經(jīng)期不規(guī)律的便可以通過上述這些征兆來判斷，當然也不排除有些女性來姨媽前一點征兆都沒有的可能性。

大部分女性在月經(jīng)周期開始前都會有一些輕微的身體變化，這些變化會在月經(jīng)前一周開始，當然有些人的變化大概會持續(xù)一周也有的幾天，甚至還有更長的，主要因人而異，當然了以下介紹的這些月經(jīng)前一周的身體變化也是如此：

1、體重增加

經(jīng)期前一周受激素的影響，體內(nèi)水分滯留會比較多，這時體重會增加，等到經(jīng)期后一周，一般代謝會稍快，體重的變化也會多一些，而且來例假之前子宮和乳房膨脹大量吸收水分也會使體重增加，這是一種生理現(xiàn)象。

2、睡眠不好

不少女性來月經(jīng)前一周就開始失眠，睡著了也容易驚醒，會感覺疲憊不堪，體力不支，這是因為在月經(jīng)前雌激素波動下降，導(dǎo)致體內(nèi)的植物神經(jīng)紊亂而引起的表現(xiàn)，也屬于是來月經(jīng)前的一種正?，F(xiàn)象。

3、出現(xiàn)腹瀉

經(jīng)前拉腹部，主要原因是脾、腎虛，中醫(yī)認為，脾主導(dǎo)著消化、吸收，而腎為胃之關(guān)，管理的是大小二便，而月經(jīng)來潮，脾腎更虛弱，導(dǎo)致拉腹部，另外，來月經(jīng)前,體內(nèi)雌激素水平會升高，而腸胃功能也受激素的調(diào)節(jié)，所以月經(jīng)前激素水平升高擾亂了腸胃的功能，引起拉腹部。

4、伴有盆腔痛

在月經(jīng)來潮的前幾天，很多女性還會發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況，這是由于前列腺素的作用和盆腔組織的水腫充血，因此很多女性還會出現(xiàn)盆腔腫脹和腰骶部疼痛，一般這種疼痛等月經(jīng)結(jié)束了就消失了。

5、情緒多變

月經(jīng)前，很多女性會變得喜怒無常，容易抑郁、哭泣，情緒的變化連自己都不知道為什么，這是因為來月經(jīng)前情緒不好易怒易傷心是體內(nèi)激素水平波動引起的情緒波動，也是月經(jīng)來潮前的一種正?，F(xiàn)象。

女性每次來什么時候來月經(jīng)都是有跡可循的，只要大家算好大概時間密切關(guān)注身體的一些變化就能準確掌握來姨媽的時間，這樣也可以提前做好準確，避免姨媽突然的到來給你帶來一些不必要的尷尬。