經(jīng)期不能吃什么水果？身上月經(jīng)幾天干凈？經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

經(jīng)期不能吃什么水果

相信很多女性朋友都出現(xiàn)過痛經(jīng)的現(xiàn)象，這多數(shù)是由于經(jīng)期不當(dāng)?shù)娘嬍诚矚g引起的，那么在經(jīng)期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢？今天，我們就來說說在月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些。

1、女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬于寒涼性的水果，在女性經(jīng)期不能吃。

3、另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

身上月經(jīng)幾天干凈

女子月經(jīng)量的多少因人而異,一般是20～100毫升.一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙,就算是正常.每次月經(jīng)期持續(xù)3--7天左右.

影響月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的原因有兩大類： 1,神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：如精神過度緊張,環(huán)境和氣候的改變,營養(yǎng)不良或代謝紊亂,婦科炎癥性疾病等影響,主要是下丘腦 －垂體—卵巢軸有缺陷,即月經(jīng)病.2,器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥,腫瘤及發(fā)育異常,營養(yǎng)不良等.

建議首先可通過B超,內(nèi)分泌激素測定等檢查明確影響月經(jīng)的因素,在醫(yī)生指導(dǎo)上配合規(guī)范調(diào)理治療.

月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天,出血量在100毫升之內(nèi),以第2-3天為最多.但有的女性因個(gè)體差異可能也會八九天,如沒其他異常就不要擔(dān)心.月經(jīng)血一般呈暗紅色,不凝固,除血液外,還含有子宮內(nèi)膜碎片,宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞,這時(shí)可夾雜有黑色固體樣物質(zhì).一般女性月經(jīng)期無癥狀,少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感,乳房脹痛,便秘或腹瀉,頭痛等不適,一般不影響日常的工作,學(xué)習(xí)及生活.

生活護(hù)理：

月經(jīng)期間要注意不適宜有性生活,不適宜吃太咸：過咸的食物,會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛,情緒激動和容易生氣等癥狀,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛.

大多數(shù)女性在平時(shí)可能是雷厲風(fēng)行的，但是總會在月經(jīng)的那幾天里變成柔弱的女子。可是有的女性朋友的月經(jīng)總是淅淅瀝瀝的，總是不能徹底地干凈，讓月經(jīng)結(jié)束的時(shí)間遙遙無期，很是讓人煩惱。