月經(jīng)量少時(shí)間長(zhǎng)什么原因？月經(jīng)量少吃什么調(diào)理比較好？這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來(lái)患不育癥埋下隱患，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。青春期少女應(yīng)多學(xué)習(xí)一些保健方面的知識(shí)，切不可因無(wú)知而損害自己的身體。

月經(jīng)量少時(shí)間長(zhǎng)什么原因

1、疾病

月經(jīng)量少多因黃體萎縮不全，子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)或盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎引起的。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起，雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會(huì)脫落出血形成月經(jīng)。

危害：

體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況日后是會(huì)影響受孕。

2、心理原因

女性在規(guī)律月經(jīng)周期，出血量穩(wěn)定后，即使在形成規(guī)律的月經(jīng)周期，或出血量也較穩(wěn)定后，但遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時(shí)性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少。

危害：

只要以上暫時(shí)性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

有些女孩有挑食、偏食的習(xí)慣，身體瘦弱;還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較大的活動(dòng)量要消耗較多能量，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要，身體產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

危害：

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理比較好

注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性比較好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話比較好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。使用月月樂(lè)。月月樂(lè)主要成分：干姜、阿膠、南瓜粉、小茴、桃仁、黑糖等;功效：有調(diào)理月經(jīng)量少，宮寒，閉經(jīng)，養(yǎng)巢的作用。

注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以我們一定要每天都保持良好積極的生活態(tài)度。

現(xiàn)在不少年輕女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少時(shí)間長(zhǎng)的這種情況，加上對(duì)這方面的只是還不夠了解，所以很容易使自己的身體健康受到傷害。