很多女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)暴飲暴食或者食欲不振，其實在月經(jīng)期要特別注意飲食禁忌，從而避免經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)的各種不適癥狀。比如，不能喝咖啡、酒精、碳酸飲料等飲品，那么相對于這些來說，月經(jīng)期間女性能喝茶嗎，有什么壞處嗎?

當(dāng)然，情況也是因人而異，體質(zhì)較好的女性在平常有喝茶的習(xí)慣，經(jīng)期內(nèi)適量的攝入一點是沒有什么問題。但如果說是對于體質(zhì)比較弱，甚至本身在經(jīng)期內(nèi)就出現(xiàn)貧血、血量少、痛經(jīng)等情況的，在經(jīng)期內(nèi)喝茶只會加重這些癥狀，所以女性要根據(jù)自己的實際情況來選擇是否要喝茶。盡量不要在經(jīng)期內(nèi)喝茶，因為在經(jīng)期內(nèi)喝茶有以下的壞處：

1、加劇鐵元素的流失，茶葉中的某些物質(zhì)會與食物中的鐵元素進(jìn)行結(jié)合和沉淀，從而減少了人體對鐵元素的吸收，所以在經(jīng)期內(nèi)喝茶就會導(dǎo)致鐵元流失的情況加重。據(jù)統(tǒng)計，女性每月的月經(jīng)損失除正常流失外，還要額外損失18-20毫克。

2、便秘，本來在月經(jīng)期，黃體就會分泌一些黃體素，而這些黃體素就容易導(dǎo)致一些女性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而茶葉中的一些元素會導(dǎo)致人體的腸胃蠕動速度減慢，甚至?xí)?dǎo)致便液滯留，就會出現(xiàn)便秘的情況。

3、加重痛經(jīng)，女性在經(jīng)期總是會出現(xiàn)不同程度的精神緊張、頭痛等不適反應(yīng)，而茶中的咖啡堿等物質(zhì)會加劇經(jīng)期這些不適的癥狀，甚至?xí)又赝唇?jīng)的情況。

盡管在日常生活中茶是一種常見的有益的飲品，但是對于經(jīng)期中的女性來說卻是一種有害的飲品，所以女性在經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該適量的或者不飲用茶，特別是對于一些體質(zhì)較差的女性。同時女性應(yīng)該注意在經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該盡量避免生冷、辛辣類食物，而要選擇清淡、易消化的食物。在日常生活中要加強鍛煉，調(diào)理生活，努力增強自己的體質(zhì)，避免經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重不適。