月經(jīng)推遲十一天了還沒(méi)來(lái)該怎么辦？月經(jīng)推遲10天測(cè)孕棒測(cè)不出？月經(jīng)推遲的時(shí)候先要確定是什么原因引起的，有的女孩剛剛動(dòng)過(guò)流產(chǎn)手術(shù)，這也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，有時(shí)壓力太大，月經(jīng)也會(huì)受心情的影響，有的如果平時(shí)總是月經(jīng)不規(guī)律那就需要好好檢查自己的身體，用藥調(diào)節(jié)經(jīng)期，讓自己擁有一個(gè)規(guī)律的經(jīng)期。

月經(jīng)推遲十一天了還沒(méi)來(lái)該怎么辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)推遲10天測(cè)孕棒測(cè)不出

月經(jīng)推遲是一件令人比較焦灼的事情。一方面擔(dān)心自己的身體是否出問(wèn)題，另一方面思考自己是不是懷孕了。想要看看自己是否有懷孕的可能，我們可以使用測(cè)孕棒進(jìn)行檢測(cè)。如果不是懷孕，那么還有很多原因都會(huì)引起月經(jīng)推遲。那么，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因是什么呢？

1、當(dāng)這段時(shí)間過(guò)度減肥、不良生活習(xí)慣或過(guò)度勞累都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的推遲，等身體恢復(fù)過(guò)來(lái)月經(jīng)就準(zhǔn)時(shí)了。

2、如果過(guò)了一個(gè)多星期還是沒(méi)來(lái)，已婚的可以檢查看看自己是不是還孕了

3、有些藥物也可能導(dǎo)致月經(jīng)的推遲，所以當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候要想想自己是不是在吃藥導(dǎo)致的

4、有些剛做過(guò)宮腔手術(shù)的，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的延后

5、當(dāng)本身精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等也可能引起月經(jīng)推遲。

一些有性生活的女性朋友們?cè)诿鎸?duì)身體的一些小狀況的時(shí)候也同樣不敢掉以輕心，就比如說(shuō)月經(jīng)推遲，很多女性朋友們都會(huì)想自己是不是懷孕了。