壓力大就會(huì)影響到皮脂腺的分泌，壓力越大頭發(fā)出油越多；并且洗頭發(fā)的頻率越勤，頭發(fā)也會(huì)油得更快；如果孕媽媽的生活習(xí)慣不規(guī)律，也會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上；此外，水溫太高或者直接用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭皮，都會(huì)破壞頭皮的皮脂層，使頭發(fā)油得更快。孕期很多孕媽媽頭發(fā)總愛出油，其實(shí)這與心情、洗頭頻率、生活習(xí)慣、洗頭水溫以及吹風(fēng)機(jī)的使用方式都有關(guān)系。

孕期頭發(fā)出油多的原因

在孕期頭發(fā)出油多的原因很多，以下是常見的幾種：

壓力大

心情不好，壓力大除了容易脫發(fā)外，還會(huì)影響到皮脂腺的分泌，壓力越大，皮脂的分泌就會(huì)越旺盛，從而增加頭發(fā)出油，甚至演變?yōu)橛托园l(fā)質(zhì)。因此，孕媽媽不要給自己太大的壓力，注意休息，保持一個(gè)良好的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。

洗頭頻率過勤

洗頭發(fā)的頻率越勤，頭發(fā)就會(huì)油得更快，如果孕媽媽已經(jīng)養(yǎng)成了每天都洗頭發(fā)的習(xí)慣，那到時(shí)候一天不洗，頭發(fā)就會(huì)像打了發(fā)蠟一樣。孕媽媽可以慢慢的調(diào)整一下自己洗頭的頻率，一天半洗一次，兩天洗一次。

生活習(xí)慣不規(guī)律

孕媽媽的生活習(xí)慣不規(guī)律，不僅僅表現(xiàn)在面部黑眼圈上，頭發(fā)也容易出油。習(xí)慣性熬夜、飲食辛辣、油膩或營養(yǎng)不均衡都會(huì)影響到孕媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)根出油。所以，頭發(fā)出油，根源還在孕媽媽的生活習(xí)慣上，為了控制頭發(fā)的出油狀況，也為了胎寶寶的健康，孕媽媽要及時(shí)調(diào)整自己的飲食、生活習(xí)慣。

水溫不合適

孕媽媽洗頭發(fā)的時(shí)候，水溫太低、太高都很難把頭發(fā)給洗干凈。水溫太高，容易破壞頭皮的皮脂層，使頭發(fā)油得更快。而水溫太低的話，又很難洗干凈。因此，洗頭發(fā)的時(shí)候，發(fā)水溫控制在40℃左右為宜。

用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭皮吹

為了避免著涼，孕媽媽洗完頭發(fā)以后是一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)給吹干的。但是孕媽媽在吹頭發(fā)的時(shí)候，比較好不要把溫度調(diào)的太高，也不要拿著吹風(fēng)機(jī)直接對(duì)著頭皮吹，這樣只會(huì)讓頭皮油得更快，還很容易傷頭皮。

孕期頭發(fā)出油多怎么辦

孕期頭發(fā)愛出油引起很多困擾，邋里邋遢影響心情，想要控制出油，可以選擇一下方法：

1、飲食盡量清淡：在平常的時(shí)候要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進(jìn)頭發(fā)快速增長(zhǎng)的食物，也應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等， 可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素， 也可以抑止皮脂的分泌；

2、洗頭發(fā)的次數(shù)要適宜，不要天天洗2-3天為宜，洗發(fā)產(chǎn)品的選擇也比較重要；

3、在平常的時(shí)候生活要有規(guī)律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸煙喝酒。