月經(jīng)回潮不能吃什么？月經(jīng)期間適合喝什么湯？不能吃辛辣，生冷，以及刺激性的食品，在月經(jīng)回潮期間，盡量不要吃刺激性的食品，應(yīng)該避免吃肥肉，動物油脂以及太甜的食品，也不能吃辛辣生冷的食品，因為這樣的食品很容易會引起盤腔血管的收縮，如果長期食用，很容易會導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)回潮不能吃什么

1、不能吃過咸的食品，經(jīng)常吃過咸的食品，會導(dǎo)致我們身體內(nèi)的緣分和水分的份量逐漸增多，在月經(jīng)回潮期間本來孕激素就會比平常有所增多，這樣就很容易出現(xiàn)水腫和頭痛的癥狀。

2、不能喝含氣的飲料，很多平時喜歡喝含氣飲料的女性朋友，在月經(jīng)期間就很容易會出現(xiàn)疲勞，沒有精神的現(xiàn)象，其實這就是鐵元素的缺乏。因為含氣的飲料，有很多的磷酸鹽的成分，我以為我們體內(nèi)的鐵元素產(chǎn)生不好的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致胃酸消化功能下降，食欲也會下降。

月經(jīng)期間適合喝什么湯

1. 四物湯;對身體滋補(bǔ)作用起很大的幫助，屬于中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經(jīng)期飲用如此大補(bǔ)的湯，月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了;

2. 山楂桂枝紅糖湯 1 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入紅糖，再繼續(xù)煮一會，煮沸即可。 作用：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，很適合寒性痛經(jīng)，面色蒼白的女性服用。

3. 黑豆桂圓紅棗湯 2 黑豆30克、紅棗3-4枚、龍眼肉15克，黑豆泡1個晚上，再和大棗、龍眼肉，一起放到砂鍋里面煮熟，加冰糖或紅糖調(diào)味。 作用：黑豆能補(bǔ)腎陰、利尿、養(yǎng)血祛風(fēng)，龍眼肉補(bǔ)心氣、養(yǎng)陰血，紅棗補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃。

4. 烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天。

5. 紅豆枸杞大棗湯 5 枸杞20克、紅棗80克、紅豆100克。紅豆浸泡一個晚上，枸杞子和紅棗沖洗干凈，紅棗和紅豆先用砂鍋煮沸，放枸杞子，繼續(xù)用小火煮半小時。 作用：補(bǔ)中益氣，潤心養(yǎng)肺，滋補(bǔ)肝腎，消腫利水，可令人面色紅潤，皮膚滋潤。

女性在月經(jīng)到來的時候身體虛弱，免疫力低下，女性在月經(jīng)期間如果好好的調(diào)養(yǎng)的話，很多的身體上的隱患是可以治療好的，女性在月經(jīng)期間可以通過食療的方法調(diào)理一下身體，女性在月經(jīng)期間食欲不好，一般喝湯是比較好的，月經(jīng)期間適合喝什么湯。