孕爸爸應該做些什么呢？懷孕前三個月吃啥好？大多數(shù)的發(fā)生在新婚不久，兩個人的性愛正漸入佳境，忽然來了一個急剎車，男人女人自然面臨著考驗。有些男人反映，他們會感到失落。失落一是因為妻子有了孩子的牽掛，男人感覺自己不再是她的惟一了；二是因為缺乏正常的性生活，男人會明顯感覺自己的不安。事實上，妻子后，男人女人都需要及時地進行性心理保健，因為無論意外還是預期，正常的夫妻性生活都要受到影響。

孕爸爸應該做些什么呢

有些小夫妻在懷孕時特別擔心寶寶會出現(xiàn)各種畸形。專家解釋說，畸形兒的發(fā)生與遺傳及環(huán)境兩大因素有關，其中10%由環(huán)境因素引起，主要包括對胎兒發(fā)育有害的生物、化學、物理、藥物因素以及自己體內(nèi)的營養(yǎng)狀況等，比如接觸化學特殊物質(zhì)、病毒感染、使用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、照X射線、同位素等以及吸煙、酗酒等不良生活方式;10%至20%受父母遺傳基因的影響;其余由兩大原因綜合引起。

沒有不碰舌頭的腮，兩人一起生活，尤其是新手夫妻多以自己為中心而發(fā)生小爭執(zhí)，拌嘴。這時候準爸爸要充分發(fā)揮男人的大度（特殊時期嘛！忍），還要多多開導妻子，不僅要控制自己的情緒也要體諒與化解妻子的情緒。例如：發(fā)生爭執(zhí)后主動承認自己錯誤，然后什么撒嬌、免費萌、說些詼諧的話。逗她開心，你們的小爭執(zhí)也許會讓愛升華。

懷孕前三個月吃啥好

懷孕前三個月要避免病毒性感染，懷孕之后，孕婦的免疫能力大不如前，所以在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦減少外出有利于防病毒感染;炎熱夏季，孕婦盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以后，孕婦身上散發(fā)的熱量會比孕前多很多，所以也要防止中暑。

保證中餐晚餐都有飯。每餐吃一碗飯就足夠了，不用吃太多，新鮮的蔬菜、水果可以多攝取，熱量很高的蛋糕、面包等要適當?shù)臄z取，吃完飯半小時之后記得去散步。均衡膳食，蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等等的營養(yǎng)物質(zhì)要能夠均衡補充到人的身體里，根據(jù)個人的身體情況攝入相應的量。

水果美容養(yǎng)顏，富含豐富的多種維生素，且味道比較好，所以很多有孕吐反應的媽媽會選擇用水果代替飯來吃。但不要忽略了重要一點就是水果中的糖分太高，如果孕期吃了過量的水果，就很容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。所以每天孕媽媽吃水果也是要控制在一定范圍內(nèi)。

油膩食物。在生病的時候聞到或是吃到油膩的食物都容易讓自己有惡心、嘔吐感，為此建議大家要能夠避開這類食物。早上剛起來的時候要是感覺到自己孕吐比較嚴重，可以選擇干類的食物，比如面包等等。

有的時候女性懷孕懷著懷著都不知道自己原本喜歡什么了。甚至于說原本不喜歡吃的東西都必須要吃下去。因為這樣為了自己的孩子好。所以說在懷孕的時候女性喜歡吃什么不重要，最重要的是孩子吃什么比較好。