孕婦補(bǔ)充DHA？孕婦吃什么最補(bǔ)胎兒腦？增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育：在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血。

孕婦補(bǔ)充DHA

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個(gè)月后，如人為對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，這就需要自己體內(nèi)同時(shí)供給胎兒更多的DHA。DHA的作用:

1、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟：DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

孕婦吃什么最補(bǔ)胎兒腦

(1)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以保證胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的需要。蛋白質(zhì)有動(dòng)物蛋白與植物蛋白之分：動(dòng)物蛋白有雞蛋、牛肉、魚(yú)、雞肉、瘦豬肉、動(dòng)物肝腎等，植物蛋白有豆類及豆類制品等。在懷孕期及出生后半年到2年內(nèi)，供給大量蛋白質(zhì)食品，能促進(jìn)腦的發(fā)育，使嬰兒更聰明。

(2)要注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜等。

(3)要補(bǔ)充富含鈣、碘、鋅、鐵、磷等礦物質(zhì)的食物。因?yàn)槿焉锲?a href="http://www.luxecare.cn/sy/topic/108.html" target="_blank">胎兒發(fā)育會(huì)需要大量的微量元素和礦物質(zhì)。

總之，要達(dá)到優(yōu)生，妊娠期一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，孕婦的飲食要選配得當(dāng)，不要偏食，要吃些易消化、刺激性少而富含營(yíng)養(yǎng)的食物。女懷孕后，胎兒在自己體內(nèi)內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，通過(guò)胎盤攝入各種營(yíng)養(yǎng)成分。此時(shí)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量比孕前成倍增加，且孕婦早、中、晚期對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分也有不同需求。

當(dāng)孕婦懷孕至孕中期時(shí)，此時(shí)正是胎兒的快速發(fā)育時(shí)期，不論是組織器官還是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，這時(shí)候一個(gè)良好的外界環(huán)境和飲食習(xí)慣非常重要。DHA對(duì)胎兒的大腦非常重要，孕婦應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充。