月經(jīng)推遲半個月怎么調理？月經(jīng)推遲半個月了還沒來怎么辦？蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

月經(jīng)推遲半個月怎么調理

中醫(yī)主要通過三方面進行調理：

肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內。腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

飲食調理，在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。

月經(jīng)推遲半個月了還沒來怎么辦

如果女性月經(jīng)推遲一周左右都是屬于正常的。月經(jīng)推遲是有一個時間段的超出這個時間段就算是月經(jīng)推遲，是一種月經(jīng)不調的癥狀。婦女月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。如果持續(xù)性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，這時就應該引起高度重視了。

　在月經(jīng)推遲了半個月還不來，而且平時有性生活的女性，應該要注意是否為懷孕，做好尿妊娠檢查，如果確定是懷孕，還應該要做進一步的檢查，以判斷是宮內孕還是宮外孕，并且給予相應的處理。除了懷孕，月經(jīng)推遲還可能是由于性激素的異常，內分泌失調，或者是由于女性在服用某些的藥物的異常反應等。

在排除早孕以后，可以推斷月經(jīng)推遲可能與精神緊張，焦慮，壓力大及月經(jīng)不調等因素有關系，可在觀察看看，或服用黃體酮促使月經(jīng)來潮。女性在飲食方面要多補充一些蛋白質和高纖維食品，少吃一些甜食以及咖啡因的飲料。想要讓自己的月經(jīng)變得更加規(guī)律，想要讓自己的身體更加健康。那么你比較好是在發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)推遲之后就開始積極調理自己的身體才好。

月經(jīng)的推遲與著涼受寒，精神緊張都有一定關系的，因此月經(jīng)推遲3到4天的話，是屬于正常的現(xiàn)象。