懷孕一個(gè)月需要注意什么？懷孕初期準(zhǔn)備什么材料？孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品，比較好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應(yīng)經(jīng)常選用。

懷孕一個(gè)月需要注意什么

懷孕一個(gè)月，應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累。適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，保持空氣的清新，保持一個(gè)良好的心情。

還要注意飲食，應(yīng)多喝熱水，吃一些新鮮的蔬菜水果，進(jìn)食易消化、開胃的食物，避免進(jìn)食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，防止便秘。

避免油煙等不良?xì)馕兜拇碳ぃ苊饨佑|放射性物質(zhì)、藥物、細(xì)菌、病毒等微生物。避免到人群密集的地方，避免感冒的發(fā)生。應(yīng)定期產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。

1、蛋白質(zhì)的攝入，這段時(shí)期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)多的時(shí)期，其中胎兒約存留170g，自己體內(nèi)存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g，應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。

3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣，同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg，且應(yīng)多攝入來自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。

懷孕初期準(zhǔn)備什么材料

首先到你的戶籍所在地的街道辦事處，帶著結(jié)婚證和懷孕證明去計(jì)生委辦理”準(zhǔn)孕證“后再去婦幼保健站備案，告訴他們你不在本地工作而且孩子也不在本地生，是在外地(杭州)這樣在你懷孕七個(gè)月后，你就可以委托家人給你辦理”準(zhǔn)生證“了。

這樣，孩子出生后你帶著醫(yī)院的”出生證“、準(zhǔn)生證、結(jié)婚證到你的老家或者你老公的老家派出所辦理孩子的戶籍了。

應(yīng)該在受孕后去你們戶口所在辦理準(zhǔn)生證,然后在準(zhǔn)備生育地方辦理孕婦保健手冊(cè),如果可以在戶口所在地也辦理一個(gè),避免將來領(lǐng)去住院條件時(shí)麻煩,生育后在醫(yī)院開具出生證明,一個(gè)月內(nèi)取好名回家就可以上戶口了。

1、 懷孕時(shí)需要辦理的：

到醫(yī)院助孕和打B超確認(rèn)懷孕，領(lǐng)取妊娠證明(以后辦準(zhǔn)生證、就醫(yī)確認(rèn)憑證、五次免費(fèi)產(chǎn)檢卡時(shí)要用到)。懷孕16周左右到醫(yī)院建檔(選產(chǎn)檢醫(yī)院要慎重，如果中途變更醫(yī)院變更前的醫(yī)療費(fèi)社保不支付)到居委會(huì)辦理《計(jì)劃生育服務(wù)證》和《準(zhǔn)生證》辦理《就醫(yī)確認(rèn)憑證》。

2、生孩子以后需要辦理的：

辦出生證(由分娩所在醫(yī)院辦理，注意要妥善保管好，一人一份，無法補(bǔ)辦的)。生后12個(gè)月內(nèi)，由媽媽所在單位到參保所在地社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)申領(lǐng)生育津貼辦《兒童預(yù)防接種證》(今后小孩上幼兒園需要用到)給孩子辦戶口給孩子辦《寶寶醫(yī)?？ā?需要戶口本)辦理獨(dú)生子女證。

3、準(zhǔn)生證辦理注意事項(xiàng)，辦理時(shí)所需材料：

(1)戶口本(比較好是夫妻雙方的，如果戶口不在一起比較好持媽媽的戶口本)

(2)雙方身份證

(3)夫妻雙方的初婚初育證明(可讓工作單位或所在居委會(huì)開具證明)

(4)《醫(yī)療保險(xiǎn)手冊(cè)》及復(fù)印件

(5)定點(diǎn)醫(yī)院開具的《妊娠診斷證明》和妊娠實(shí)驗(yàn)化驗(yàn)單(蓋生育章)

(6)女方1寸免冠照片1張。

如果孕婦想在整個(gè)孕期生活更加方便，不至于在到孕中期孕晚期的時(shí)候手忙腳亂，那么在懷孕初期做些準(zhǔn)備是非常有必要的，很多孕媽不知道在懷孕初期該準(zhǔn)備一些什么東西，那么就跟著我一起看一下懷孕初期準(zhǔn)備什么材料更好。